Vida em família

Uma seção dedicada à vida familiar, onde você vai encontrar informações para ensinar a seus filhos, como administrar a casa, para questões de saúde, relacionamento no casal e muito mais.


Exercícios para a lordose

A coluna vertebral tem curvaturas fisiológicas normais que servem de estrutura de sustentação da postura bípede ou vertical. A importância dos exercícios para corrigir a lordose lombar e cervical radica em que um exagero dessas curvas representa un problema potencial de artrose. Ler mais......

Exercícios isométricos de força

Ejercicios isométricos de fuerza

O trabalho isométrico é aquele no que realiza força muscular sem nenhum movimento. Por exemplo, segurar com um braço esticado uma mala pesada durante certo tempo. Este tipo de exercícios são os que se conhecem como exercícios isométricos de força. Ler mais......

Os sintomas da anorexia

Síntomas de la anorexia

Quais são as características principais da doença de anorexia nervosa?, Como é o comportamento da anorexia?, Quais são os sinais no comportamento que sugerem que estamos frente a este transtorno alimentar?. Descubra neste artigo os principais sintomas de anorexia nervosa. Ler mais......

Exercícios para a ciática

Ejercicios para la ciática

Ciática é o nome que se dá à dor do nervo ciático produzido na maioria dos casos por uma hérnia de disco, que comprime o nervo produzindo nele uma irritação e como consequência um déficit na função muscular. Os exercícios devem ser realizados preventivamente e quando haja ausência absoluta de dor. Ler mais......

Como superar a Angústia

Cómo superar los síntomas de la angustia

Para os ataques de angústia, uma doença muito comum na sociedade de hoje, é importante saber como superar os sintomas, além da ansiedade, a depressão, a tristeza eo medo, que geralmente a acompanham. Caso contrário, o transtorno da angústia pode causar fortes danos para a saúde física e emocional. Ler mais......

O que exercícios fazer para aumentar a altura

Qué ejercicios hacer para crecer de estatura

Há muitos que ficariam feliz com alguns centímetros mais de altura, mas ... Isso é possível? Alguns dizem que a altura é determinada com a genética, enquanto outros acreditam que você pode fazer alguns exercícios para crescer, pelo menos, alguns centímetros. Existem exercícios para o crescimento? Ler mais......