Spinning para tonificar as pernas
O spinning é um exercício aeróbico, mas as particularidades da bicicleta e a maneira como é dada a aula demonstraram que também é eficaz para tonificar as pernas. Ler mais......
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Por que o colesterol aumenta na gravidez
Na gravidez se produzem mudanças hormonais e metabólicas que, às vezes, podem provocar um aumento do colesterol. Por isso, levando em conta que a hipercolesterolemia é um fator de risco, é importante que você conheça quais são as causas. Ler mais......
A fibra para a prisão de ventre
Os alimentos ricos em fibra são determinantes para prevenir a prisão de ventre e não sofrer deste problema nunca mais. Comer muitos vegetais que a contenham é essencial, na forma que seja. Assim também se previnem outros inconvenientes. Ler mais......
Efeitos da flor de jamaica sobre a fertilidade
A flor de jamaica é uma planta procedente da China com muitos usos terapêuticos, mas que pode ter efeitos adversos. Entre estes está seu efeito sobre a fertilidade. Se você planeja ampliar sua descendência, deve saber como o consumo da flor de jamaica influi sobre a fertilidade masculina. Ler mais......
Como tonificar as pernas
A atividade física que você faz em casa pode ser melhorada adicionando uma faixa elástica, como uma resistência, aos movimentos que você for realizar. Desse jeito você pode aumentar sua força sem recorrer ao uso de máquinas e barras com halteres. Saiba como tonificar as pernas com faixas elásticas. Ler mais......
Usos do bicarbonato em casa
Para limpar sua casa você pode contar com muitos produtos que vão deixá-la impecável. Um destes produtos é o bicarbonato. Mas para que isso ocorra, você precisa saber quais são seus usos e como utilizá-lo corretamente. Ler mais......
A prisão de ventre e a obesidade
A prisão de ventre e a obesidade estão relacionadas entre si. Às vezes não fica claro se a prisão de ventre é causa ou efeito do sobrepeso. Não obstante, a constipação pode gerar a retenção de substâncias tóxicas que complicam ainda mais a obesidade. Ler mais......
Usos de limpeza do bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio pode um autêntico craque na limpeza do lar. Seus usos são realmente diversos e você pode colocá-los em prática simplesmente lendo as opções oferecidas neste artigo. Ler mais......
Postura corporal e posição da cabeça
A postura corporal é um conceito dinâmico, portanto, não se trata simplesmente de fortalecer determinados grupos musculares para fixar uma posição rígida e inflexível, como pode ser permanecer "direito" em qualquer movimento que realizar. Nessa hora é importante a cabeça e a posição no espaço. Ler mais......
Usos do vinagre em casa
O vinagre tem mais de 1000 usos e é mais eficaz e econômico do que qualquer produto comercial, além de ser menos tóxico. Maximiliano Toledo, da www.gratisenergia.info, te sugere alguns dos muitos usos para os que serve o vinagre em casa. Ler mais......
