Transforme sua ansiedade em energia positiva

Como controlar a crise de ansiedade

A ansiedade pode ser aproveitada de forma saudável como motor para a vida e isso é o que eu vou explicar neste artigo: como controlar a crise de ansiedade e transformá-la em energia positiva. Existem diversas formas de canalizar a ansiedade, que te permitirão usá-la para o seu próprio benefício.

A ansiedade pode se tornar um problema, mas se for utilizada de forma saudável pode ser aproveitada para que opere como motor da sua vida.

Porém, desde que a ansiedade não seja transbordante, você pode fazer um processo de transformação da ansiedade, em energia positiva para a sua vida.

A ansiedade que te gera mal-estar você tem que tratar de individualizar, identificar e tratar em uma terapia psicológica, assim como através de outros tratamentos alternativos. Mas se você consegue ao mesmo tempo tornar essa ansiedade em energia positiva, você pode utilizá-la para o seu proveito pessoal.

Por exemplo:

  • Use a energia para trabalhar.
  • Utilize essa ansiedade para criar novas ideias.
  • Transforme a ansiedade em energia para se comunicar com os outros.
  • Torne a energia da ansiedade em bons hábitos saudáveis e deixe de fumar, por exemplo.
  • Saia para fazer esporte com essa energia transbordante.

Isto e muito mais pode ser feito por você graças à ansiedade transformada em energia positiva. Além de usar esta energia em seu proveito, você estará baixando os níveis de ansiedade, na medida em que conseguir objetivos positivos.

Se a ansiedade continua te provocando problemas, você tem que fazer um esforço maior em entender as causas da ansiedade, dentro do que é o processo terapêutico que realizar com um terapeuta, ao mesmo tempo em que continua com o plano para transformar e utilizar a ansiedade a seu favor.


IMPORTANTE: A missão do "Transforme sua ansiedade em energia positiva" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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