Remédio caseiro para regular o trânsito intestinal

Receita caseira para o trânsito regular do intestino

Muitas pessoas sofrem de trânsito intestinal lento e irregularidade na evacuação do intestino, o que deixa qualquer um nervoso, além de ser ruim para o funcionamento de todo o sistema digestivo. Mas o consumo diário de fibras como hábito pode fazer que isto mude drasticamente, limpando essa região.

Muitas pessoas não podem ter um trânsito intestinal adequado, devido a que não purificam habitualmente essa parte do corpo, consumindo uma adequada quantidade de fibras. Um consumo diário deste tipo de alimentos que as contêm será ideal para conseguir combater a prisão de ventre e limpar o intestino.

Ingredientes:

Uma xícara de aveia moída
Uma xícara de farelo de trigo
Meia xícara de sementes de linhaça

Preparação:

Você simplesmente deverá pegar as diversas sementes, todas elas com uma importantíssima fonte de fibras, e misturá-las bem em um pilão, triturando até que fiquem bem moídas.

O seguinte passo será consumir uma colher da mistura pela manhã no café da manhã e outra de noite antes de dormir. Por exemplo, o ideal é tomar no café da manhã um iogurte (ideal para a flora intestinal) com uma colher da mistura e pela noite você pode tomar com um sumo de frutas que tenha fibra.

Toda esta fibra proporcionada por estas sementes será perfeita para a saúde do seu intestino. E muito mais se você adicionar habitualmente outros alimentos que a contenham.

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