Calorias da cerveja

A cerveja sem álcool e de outros estilos engorda?

É verdade que o álcool engorda? Você pode beber cerveja numa dieta para perder peso. Tudo depende do tipo e da quantidade que consumir. Dê uma olhada neste artigo para se informar.

A cerveja realmente não é tão causadora de ser propensa a criar sobrepeso como se estima popularmente. De fato, segundo várias investigações que se realizaram, se garante que sua quantidade de calorias da cerveja sobe somente 90 a cada 250 mililitros da bebida, em média.

A cerveja engorda?

Você gosta de curtir um copo, chope ou lata desta bebida tão popular, mas geralmente se diz que não é recomendada quando você quer perder peso, mas realmente quanto engorda uma cerveja? É melhor uma cerveja sem álcool? Saiba tudo aqui.

Fazendo um cálculo percentual, com relação a uma dieta diária de umas 2000 ou mais calorias, que é algo normal dentro da população, um copo de cerveja (250 ml) não forneceria tanta quantidade calórica como se acredita. Por isso mesmo é que estes estudos derivaram en afirmar que a cerveja engorda só quando se leva um estilo de vida e alimentação desorganizado, que gera a clássica "barriga cervejeira".

No entanto há um mito que diz que o álcool engorda, mas isso não é verdade, só o faz quando está acompanhado de hidratos de carbono. Este é o caso da cerveja (contém malta), razão pela qual se pode dizer que engorda mais em comparação a outras bebidas como o vinho ou o uísque. Portanto você deve estar atento a que estilo de cervejas escolhe, dessa forma poderia desfrutar do seu sabor, sem somar muitas calorias. Sempre consumindo responsavelmente e não em excesso.

As calorias de uma cerveja sem álcool não são as mesmas que uma que o contém e cada estilo tem uma composição diferente, razão pela qual não fornecem a mesma quantidade de calorias.

Quantas calorias tem uma cerveja

Na hora de curtir uma, você não fica pensando sobre as calorias de uma cerveja, mas se decide levar adiante uma dieta é importante controlar o que consome para evitar decepções. Na hora de beber álcool você também deve levar em conta que não deve beber se for dirigir e também não deve se exceder em seu consumo porque pode ser muito prejudicial para a saúde. Lembre-se: os excessos nunca são bons.

Loira

Dizer que a cerveja não engorda seria uma mentira, mas é verdade que também não proporciona grandes quantidades de calorias. Por exemplo, se você quer escolher uma cerveja com álcool mas sem muito aporte calórico pode escolher a loira, também conhecida como blonde ou golden que fornece uma média de 90 calorias por copo. Tudo depende da composição que escolher cada marca ou produtor de cerveja artesanal na hora de fabricá-la.

Além das calorias de uma cerveja, você também deve conhecer seu aporte de hidratos de carbono, que se transformam em gordura e produzem o aumento de peso. A cerveja loira tem 8 gramas de hidratos de carbono aproximadamente para cada copo e não contém açúcares. Seu conteúdo de álcool varia de 4% a 6%.

Preta

A cerveja preta contém umas 112 calorias e aproximadamente 8 gramas de hidratos de carbono. A quantidade de açúcar que contém varia segundo a preferência do fabricante, mas costuma ter abaixo de 5 gramas por copo. É uma cerveja pesada, razão pela qual é difícil beber em excesso, pode ter até 12 % de álcool.

Sem álcool

Se você quer optar por uma cerveja com menos calorias, pode escolher uma sem álcool, que fornece umas 40 calorias por copo. Mas leve em conta que embora as calorias de cerveja sem álcool não sejam muitas, tem sim um aporte significativo tanto de hidratos de carbono (10 gramas por copo) e açúcares (8 gramas por copo).

Você já conhece quanto açúcar tem uma cerveja, também sua quantidade de hidratos de carbono e calorias. Embora não seja causadora de obesidade nem aumento de peso desmedido, seu consumo excessivo pode produzir alcoolismo, cirrose e outras doenças hepáticas, assim como outros problemas relacionados.

Calorias de outros alimentos

Se você vai controlar seu consumo de calorias, não deve ficar só na cerveja, também deve prestar atenção em outras bebidas e alimentos que consome diariamente ou periodicamente.

  • Do pão. É um alimento muito popular, presente em todas as mesas. Cada tipo tem diferentes quantidades de calorias, não é a mesma coisa pão de milho, que o de forma, o integral, pita ou viena.
  • De leite. uma bebida que não falta em nenhuma casa é o leite de vaca. É um alimento recomendado por seus nutrientes, mas cada tipo de leite contém diferentes conteúdos calóricos.
  • Um ovo frito. Um alimento delicioso mas que está quase proibido em qualquer dieta para perder peso. Se não te convence seu conteúdo calórico você também pode optar por alternativas mais saudáveis mas que também vai curtir.

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