Alimentos: plantas, frutas...

Algumas das plantas, verduras e frutas mais úteis para o controle do peso


Calorias das maçãs

Manzanas

As maçãs são as frutas favoritas nas dietas para emagrecer. Por seu grande poder saciante, são insubstituíveis na hora de perder peso. Mas... você sabe quantas calorias tem uma maçã? Informe-se e calcule quantas calorias você soma ao seu consumo cada vez que você come uma. Ler mais......

Alimentos para eliminar líquidos

Frutas y verduras diuréticos naturales

Frequentemente os problemas de sobrepeso vêm acompanhados de retenção de líquidos. Daí que os alimentos bons para eliminar líquidos sejam insubstituíveis nas dietas para emagrecer. Se o seu problema é a retenção de líquidos, consumir alimentos diuréticos te ajudará a eliminar líquidos e toxinas. Ler mais......

Alimentos diuréticos

Alimentos diuréticos

Se você é uma pessoa que incha com facilidade, pode achar que está acima do peso, quando na verdade apenas sofre de retenção de líquidos. Neste caso, além de fazer uso de ervas medicinais com propriedades diuréticas, você pode adicionar na sua dieta, alimentos diuréticos que ajudam a tirar líquido. Ler mais......

Quantas calorias tem um ovo de galinha?

Se estiver a dieta, é provável que a cada instante deva perguntar quantas calorias têm os alimentos que vai tomar. O ovo é importante nas dietas pela sua composição rica em proteínas. Conhecer a informação nutricional dos ovos certamente vai interessar-lhe. Ler mais......

Alimentos queima-gorduras

Alimentos quemagrasas

Alguns alimentos, devido as suas capacidades, são muito bons para ajudar ao corpo a queimar essas gorduras acumuladas que tanto repercutem no seu aspeto físico. Bem seja pelas suas características diuréticas, seu conteúdo em fibra ou sua capacidade depuradora. É bom ter esta listagem perto. Ler mais......

Emagrecer com laxantes caseiros

Compota casera contra el estreñimiento

Os melhores laxantes naturais para diminuir a barriga são os que você pode obter a partir de plantas ou alimentos, que contribuem a acelerar o trânsito intestinal, favorecendo a evacuação. Se você é magro mas tem barriga, resultado da prisão de ventre, os laxantes caseiros constituem a alternativa ideal, já que não produzem habituação, nem os efeitos adversos dos artificiais ou sintéticos. Ler mais......