Truques para emagrecer

Truques, segredos, dicas e chaves para emagrecer e não engordar de novo


Emagrecer em 4 minutos

Entrenamiento HIIT de Tavata

Queimar gordura através da atividade física é um fator decisivo, especialmente quando se trata dos últimos quilos. Um treinamento ordenado e fundamentado na fisiologia te permitirá emagrecer em 4 minutos com exercícios fáceis de executar e resultados superiores. Ler mais......

7 Motivos de peso para perder quilos

7 Motivos de peso para bajar kilos

Permanecer no peso adequado é uma motivação do ponto de vista estético e social. No entanto, os benefícios de se manter sem quilos a mais superam o olhar social e a opinião que você tenha sobre si mesmo. Leve em conta estes 7 motivos de peso para perder quilos e encontrará motivação para emagrecer. Ler mais......

Sugestões para fazer dieta e perder peso

Es posible adelgazar sin hacer dieta

Frequentemente as sugestões para aqueles que desejam perder peso gorduroso é incrementar o exercício físico e comer de forma saudável seguindo uma dieta adequada. Entretanto, o grande problema é pretender baixar de peso para um evento que acontecerá daqui a apenas uma semana. Ler mais......

Como emagrecer e não voltar a engordar

Innatia Default

Alfonso Barea, diretor da Opção Médica, analisa quais são os erros mais comuns ao fazer uma dieta. Se você é dos que vive eternamente de dieta e, embora consiga perder peso, o recupera depois, este artigo vai te interessar, porque te diz como emagrecer e não voltar a engordar. Ler mais......

Como ficar em forma para o verão

Cómo ponerse en forma para el verano

Como entrar em forma para o verão é a palavra de ordem. A boa forma é alcançada com exercícios físicos de força, resistência e flexibilidade. Portanto, não é suficiente para ficar magra/o, também é preciso seguir as dicas de fitness que devem ser mantidas ao longo do tempo para obter resultados. Ler mais......