Truques para emagrecer as bochechas
Conselhos para emagrecer o rosto
Quer saber como emagrecer as bochechas? Então aqui encontrará alguns conselhos sobre o assunto. Há truques que podem te ajudar para definir as bochechas e pômulos, fazendo que seu rosto fique mais magro. E você poderá conhecê-los neste artigo.
Emagrecer o rosto não é algo que seja precisamente simples. Muitas pessoas sofrem deste problema, sobretudo quando emagreceram e notam que seu rosto não baixou no mesmo ritmo que o resto do corpo, gerando uma desproporção não muito agradável.
Existe uma verdade bastante inalterável e é que você não escolhe a região do corpo que quer emagrecer, e contra isso, muitas vezes, pouco pode ser feito. Também é verdade que a genética e a forma do rosto condicionam. Mas você não deve se resignar, pois vai poder conhecer alguns truques que vão te ajudar a definir o rosto.
O que você precisa para afinar o rosto?
- Alimentação equilibrada. O certo é que a questão fundamental neste caso é levar uma alimentação equilibrada mas que, principalmente, conte com uma boa quantidade de hidratação. Geralmente, quando esta área está inchada é que há nutrição incorreta e que se consome pouco líquido.
- Correta hidratação, pouco sal e nada de álcool. Dois litros de água por dia serão matéria fundamental neste ponto. Trate de evitar o álcool, já que gera desidratação, e coma com pouco sal, já que o sal gera retenção de líquidos.
- Muitas frutas e exercício. Nem precisa falar que o ideal é consumir muitas frutas e vegetais, proteínas magras como a clara de ovo, o peixe ou os queijos desnatados, além de realizar uma boa quantidade de exercício físico para queimar o excesso de calorias.
- Massagens redutoras. Algumas pessoas recomendam para reduzir as bochechas uma técnica que consiste em massagear de forma circular, e de forma paciente e consistente, a área que quer reduzir, dando beliscões e aplicando sempre em movimentos circulares. Isto, em tese, ajudaria a que a adiposidade na área se deslocasse.
- Pronúncia vocal. Você faz isso o tempo todo, claro. Mas agora o fará de maneira especial: faça-o de forma exagerada e mantendo a pronunciação de cada uma por 30 segundos. Faça várias repetições e, sobretudo, tenha muita constância na hora de realizar esta prática.
Emagrecer o rosto com exercícios faciais
Sem sombra de dúvidas, além dos conselhos específicos que você pôde conhecer sobre como emagrecer as bochechas, tem que levar em conta que os exercícios faciais talvez sejam a melhor forma de afinar o rosto e de defini-lo. Em cada um dos respectivos links você vai encontrar os detalhes dos exercícios a realizar.
- Exercícios para diminuir o rosto. Uma série de movimentos destinados a trabalhar sobre a tonicidade da região inferior do queixo, que costuma ser uma das áreas mais complicadas. Com constância e os movimentos precisos, você vai conseguir melhores resultados.
- Exercícios para reduzir a papada. Você vai encontrar três tipos de exercícios mais destinados a paliar este problema tão habitual. E vem com um vídeo para que você possa continuar trabalhando essa área tão mas tão complicada de reduzir.
- Exercícios para os pômulos. São dois exercícios os que vai conhecer no artigo, onde poderá dar forma às suas bochechas, ajudando a que os seus pômulos fiquem muito melhores.
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