Benefícios de beber muita água para emagrecer

Beba água para perder quilos

Muito se fala dos benefícios de beber água para a saúde, mas... sabia que além de tudo, beber água é útil para emagrecer? Pedro Garcia, da Deporte y Salud Física, explica por que beber água serve para perder quilos, queimar gorduras e se ver melhor.

Um dos melhores remédios para eliminar a gordura e perder quilos é beber água, já que muitas vezes nós não sabemos diferenciar bem a sensação de sede com a sensação de fome. Isto ocorre porque no nosso cérebro, os centros da sede e da fome às vezes se misturam e confundimos ter sede com ter fome.

Se você quer perder quilos, leve em conta este conselho:

  • Quando tiver sensação de fome, beba antes um copo de água, já que se comer quando o que precisa é beber, comerá e voltará a comer mas não se sentirá saciado.
  • Entretanto, se tomar água e continuar tendo fome, então coma, porque seu corpo precisa disso.

Mas atenção, se você aguenta sem comer por não aumentar de peso e não come quando sente fome, seu metabolismo se tornará lento e te resultará mais difícil perder quilos.

Beba pelo menos seis copos de água por dia. Isto melhorará sua saúde, sua pele, ajudará a evitar rugas, limpará seu organismo e te ajudará a perder quilos.

Sabendo de todos estes benefícios... Topa beber um copinho de água?


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