Exercícios para emagrecer
Aqui estão alguns exercícios muito úteis para queimar perder centímetros
O treinamento abdominal não deveria se limitar à tonificação exagerada do reto anterior, pois o resultado às vezes é frustrante e não se achata a barriga como planejado. Pode-se fazer uma sequência de exercícios para o transverso para poder definir eficazmente a cintura e reduzir o abdômen. Ler mais......
As costas são a parte do corpo que mais sofre ao longo do dia, seja estando em atividade ou simplesmente sentado trabalhando, os músculos lombares se contraem e produzem dor de cintura. Para isso antes de recorrer a remédios para combater o problema, confira estes exercícios. Ler mais......
Na corrida para queimar essa incômoda gordura corporal, um papel fundamental é protagonizado pelas atividades e exercícios aeróbicos, mas não é o único jeito ao alcance para eliminar gordura. Descubra outros tipos de exercícios queima-gordura. Ler mais......
Quando realizar uma rotina de exercícios, não se esqueça de incluir atividades para fortalecer os braços, já que é a maneira de treinar integralmente e com simetria corporal. Este vídeo de exercícios para braços com halteres vai te dar algumas chaves para treinar de forma mais eficaz. Ler mais......
Para afinar a cintura, não basta ter uma alimentação equilibrada. Uma rotina de exercícios para reduzir a cintura, como os deste vídeo, é o que você precisa, se o seu objetivo é afinar essa parte do seu corpo. Ler mais......
Embora a dieta seja importante, uma rotina de exercícios para perder a barriga é indispensável, para tonificar a musculatura e ter uma barriga lisa. Assim que você tiver feito sua série aeróbica para emagrecer, a tabela de exercícios para trabalhar a muscultura abdominal vai ajudar no seu objetivo. Ler mais......
Mesmo que você não tenha uma grama a mais, a papada faz ver o seu rosto como se você tivesse sobrepeso. Os métodos para reduzir a papada vão de cremes, massagens e exercícios até a lipoaspiração e a cirurgia. Descubra como você pode remover sua papada para sempre. Ler mais......
O sobrepeso e a obesidade são a nova epidemia deste século, para combatê-las é preciso um plano integral que permita abordá-las em vários aspectos, mas sem deixar de lado nenhum. Portanto, você tem ao seu alcance 5 exercícios fáceis para perder quilos difíceis. Ler mais......
Reduzir centímetros não deve se limitar ao perímetro abdominal, já que as proporções do corpo são importantes. Entretanto, fazer um exercício para emagrecer os braços pode ser o mesmo que você utiliza para reduzir a cintura, a explicação é dada pela fisiologia. Ler mais......
O spinning é um exercício de ciclismo em bicicleta estética, que proporciona muitos benefícios cardiovasculares. No entanto, os exercícios de spinning são também muito utilizados para eliminar e prevenir a celulite de glúteos e pernas. Nestes vídeos você vai descobrir o que é o spinning. Ler mais......