3 queimadores de gordura naturais para emagrecer comendo

Não se trata de magia, nem de dietas milagrosas, e sim de queimadores de gordura naturais, alimentos que graças às suas particulares características queimam mais gordura no processo da sua digestão das calorias que proporcionam ao ser ingeridos.

Três para anotar:

1. A alface: com suas menos de 20 quilocalorias por 100 gramas e suas aproximadamente 1,5 gramas de fibra, a alface constitui a equação perfeita para queimar gorduras comendo. Tanto é assim que mais de 95% do seu peso é água. O segredo, no entanto, está na preparação e no modo de consumi-lo. Nada de óleo nem temperos, umas gotas de vinagre de maçã ou um pouco de sumo de limão são suficientes e contribuirão com seus fantásticos benefícios para emagrecer ainda mais.
2. A maçã: por suas propriedades saciantes e seu baixo conteúdo em calorias, a maçã, especialmente a verde, é outro ótimo queimador de gordura natural para emagrecer comendo. Apenas possui em média umas 54 quilocalorias por 100 gramas e se você a consome com casca vai te proporcionar um pouco mais de 2 gramas de fibra. Esta, somada aos seus 85% de conteúdo em água, é ideal para acelerar o trânsito intestinal e arrastar com ele gorduras ingeridas com outros alimentos.
3. A cenoura: nas suas variadas formas, seja como sumo ou em diferentes preparações, a cenoura é um alimento que ajuda a queimar gordura, especialmente se é consumida crua. Você deverá mastigá-la muito bem para favorecer sua digestão. Ainda assim as calorias que te proporciona não superarão as consumidas na sua metabolização, a menos que você a coma cozida ou com aditivos que somem calorias às suas aproximadamente 40 por 100 gramas. Além disso, possui quase 90% de água e mais de 2,5 gramas de valiosas fibras para queimar mais gorduras e emagrecer mais quilos.

Por que não aproveitar estas excelentes propriedades para emagrecer combinando estes 3 alimentos que queimam gordura em uma deliciosa receita rápida de salada light?