Lista de calorias dos alimentos queima gorduras

Tabela de alimentos de calorias negativas

A lista de calorias dos alimentos queima gorduras vai ser muito útil se você precisa fazer dieta para emagrecer. Esta tabela de alimentos de calorias negativas, deve ser interpretado à luz das calorias que fornecem esses alimentos são mais baixos do que exigir a sua digestão.

Na verdade, falando de alimentos queima de gordura pode se dizer que estes alimentos são zero calorias, o que não é verdade.

Todos os alimentos e também os chamados alimentos de calorias negativas têm calorias, mas são muito poucas ou consumidas mais do que no processo digestivo. Isto é verdade no caso da maior parte das frutas e vegetais.

O motivo é o alto teor de fibras, que têm esses alimentos. Estas fibras não são digeridas pelo corpo, você precisa fazer um esforço extra para extrair os nutrientes e tirar o que não pode ser usado pelo corpo. Assim, o equilíbrio entre a contribuição efetiva de calorias ea queima de calorias, que exige o metabolismo desses nutrientes, é negativo.

Alimento	Calorías por 100 gramas
chicória	20
damasco	50
aipo	20
berinjela	25
berro	20
brócolis	30
zucchini	20
abóbora	24
ameixa	50
Col	20
Couve-flor	20
aspargo	24
espinafre	26
framboesa	40
morango	35
groselha	50
goiaba	44
funcho	28
alface	13
limão	35
tangerina	50
maçã	52
pêssego	39
melão	29
nabo	20
laranja	42
pepino	16
Pimienta	22
toranja	40
alho-porro	20
rabanete	17
ruibarbo	21
melancia	30
tomate	22
cenoura	42
amora preta	40

Você também pode conferir tabelas de:

Calorias das frutas
Calorias dos vegetais