Lista de calorias dos alimentos queima gorduras

Tabela de alimentos de calorias negativas

A lista de calorias dos alimentos queima gorduras vai ser muito útil se você precisa fazer dieta para emagrecer. Esta tabela de alimentos de calorias negativas, deve ser interpretado à luz das calorias que fornecem esses alimentos são mais baixos do que exigir a sua digestão.

Na verdade, falando de alimentos queima de gordura pode se dizer que estes alimentos são zero calorias, o que não é verdade.

Todos os alimentos e também os chamados alimentos de calorias negativas têm calorias, mas são muito poucas ou consumidas mais do que no processo digestivo. Isto é verdade no caso da maior parte das frutas e vegetais.

O motivo é o alto teor de fibras, que têm esses alimentos. Estas fibras não são digeridas pelo corpo, você precisa fazer um esforço extra para extrair os nutrientes e tirar o que não pode ser usado pelo corpo. Assim, o equilíbrio entre a contribuição efetiva de calorias ea queima de calorias, que exige o metabolismo desses nutrientes, é negativo.

AlimentoCalorías por 100 gramas
chicória20
damasco50
aipo20
berinjela25
berro20
brócolis30
zucchini20
abóbora24
ameixa50
Col20
Couve-flor20
aspargo24
espinafre26
framboesa40
morango35
groselha50
goiaba44
funcho28
alface13
limão35
tangerina50
maçã52
pêssego39
melão29
nabo20
laranja42
pepino16
Pimienta22
toranja40
alho-porro20
rabanete17
ruibarbo21
melancia30
tomate22
cenoura42
amora preta40

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