4 Remédios caseiros para limpar o fígado naturalmente
Eficazes e de uso cotidiano
Você precisa desintoxicar seu fígado, mas quer fazer isso de forma natural? Existem vários remédios que podem te ajudar a conseguir isso. Saiba quais são os mais eficazes neste artigo. Não perca!
Como você já deve saber, o fígado é um dos órgãos vitais do corpo, já que cumpre muitas funções importantes relacionadas com a digestão, o metabolismo, a imunidade e o armazenamento de nutrientes. Por esta razão é importante que você o mantenha saudável.
Por que é importante tratar o fígado gordo?
Quando você come em excesso ou consome alimentos muito processados ou fritos, o fígado se vê sobrecarregado de trabalho. O problema radica em que quando adoece não pode processar corretamente os nutrientes e as toxinas e a gordura se acumulam no organismo, te provocando todo tipo de transtornos. Pode te ocasionar:
- Obesidade
- Doenças cardiovasculares
- Fadiga crônica
- Dores de cabeça
- Problemas digestivos
- Alergias
Felizmente, existem vários alimentos que podem te ajudar a limpar e desintoxicar o fígado. Quer conhecer quais são? Tome nota da seguinte lista.
Remédios naturais para desintoxicar o fígado
O alho
O alho é ideal para a limpeza do fígado, já que pode te ajudar a ativar as enzimas do fígado encarregadas de eliminar as toxinas. Também contém dois compostos naturais, a alicina e o selênio, que colaboram no processo de desintoxicação do fígado e o protegem do dano ocasionado por tóxicos químicos.
Por outro lado, o alho tem também a capacidade de reduzir o colesterol e os níveis de triglicérides, que sobrecarregam o fígado e obstaculizam seu normal funcionamento. Para obter seus benefícios a favor da saúde do seu fígado, utilize sempre que puder alho fresco em vez de processado, para preparar suas refeições. Tente consumir de 2 a 3 dentes de alho crus por dia. Você também pode tomar suplementos de alho.
O limão
É de popular conhecimento que o alho pode te ajudar a desintoxicar o fígado, principalmente devido a que em sua composição está presente um grande antioxidante natural, o D-limoneno. Este componente pode te ajudar a ativar as enzimas do fígado que intervêm na desintoxicação deste.
Por outro lado, a alta quantidade de vitamina C contida nos limões colabora para que seu fígado possa produzir mais enzimas que intervêm na digestão dos alimentos. Para se beneficiar das suas propriedades curativas, beba o suco de meio limão com água morna em jejum, pelas manhãs. Você também pode preparar água de limão acrescentando o sumo de 1 limão em um litro d’água e bebê-la durante o dia para se hidratar.
O chá verde
Beber chá verde diariamente, pode ajudar seu corpo a eliminar toxinas e depósitos de gordura. Pelo menos é o que afirma um estudo realizado durante 2002, publicado no International Journal of Obesity. Nesta investigação se descobriu que as catequinas do chá ajudam a estimular o catabolismo de lipídios no fígado, impedindo o acúmulo de gordura nele.
Esta bebida saudável também protege seu fígado dos efeitos nocivos de substâncias tóxicas como o álcool. Por outro lado, o chá verde também pode te ajudar a prevenir doenças do fígado, segundo um estudo de 2009. Por esta razão, é muito benéfico para a sua saúde hepática que você beba de 2 a 3 xícaras de chá verde diariamente.
A toranja
Seu rico conteúdo de vitamina C, pectina e antioxidantes fazem que a toranja seja um excelente remédio para incentivar o processo natural de limpeza do seu fígado. O glutation, um poderoso antioxidante, neutraliza os radicais livres e ajuda na desintoxicação de metais pesados. Por sua vez, a naringenina flavonoide ajuda a decompor a gordura. Para obter sua ajuda, beba um copo de suco de toranja recém espremido ou curta a fruta inteira com seu café da manhã diário.
Outras formas de depurar o fígado
Felizmente, a natureza possui inúmeros recursos para te ajudar a recompor a saúde do seu fígado. No caso de que os remédios com anterioridade citados não te agradem, você pode optar pelos da seguinte lista.
- Shake purificador de beterraba e cenoura. É muito provável que os transtornos hepáticos costumem ser um dos problemas mais recorrentes que você sofre, não é? A boa notícia é que este shake natural, feito com vegetais crus, pode te ajudar a depurar seu fígado de forma rápida e eficaz.
- Remédio natural de cúrcuma e berinjela. Esta receita caseira, de fácil preparação, pode ser muito eficaz para seu fígado, já que age como anti-inflamatório e purificador, melhorando todo o sistema digestivo e o fígado de forma especial.
- Tisana de cardo mariano, boldo e alecrim. Esta tisana utilizada como remédio natural para o fígado pode te ajudar a normalizar todas as suas funções. Embora seu sabor seja um pouco amargo, você vai adorar bebê-la diariamente como tratamento porque sentirá grande alívio ao consumi-la.
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