Como você pode saber se está à beira de um ataque de nervos?

Causas, sintomas e possíveis soluções para uma crise nervosa

Uma crise nervosa pode ser o ponto culminante de muitos acontecimentos que estão se acumulando na sua vida. O assunto é, como você pode saber se está à beira de uma ataque de nervos? Aqui você poderá encontrar sintomas e até um teste de autoavaliação.

Nestes tempos que correm, a pressão, o estresse e outro tipo de problemas fazem que as pessoas vivam constantemente em xeque. São muitos os que têm incrementados seus nervos. Até o ponto de estar à mercê de sofrer um ataque ou crise nervosa de uma hora pra outra.

E você? Como você sente que está neste momento? Pois para isso você tem este artigo: para identificar as causas, os sintomas e até as possíveis soluções. E também, no final do texto, encontrará um interessante teste de autoavaliação para saber como você está realmente.

Quais são as causas mais comuns de um ataque de nervos?

São muitas as razões pelas quais você pode chegar a sofrer de um ataque ou crise de nervos. Pode ser pela perda de um ser querido, uma situação que te afeta, o estresse do dia a dia, uma carga excessiva de trabalho, a solidão e, em geral, muitos transtornos que têm a ver com coisas que te geram angústia e pelas quais você pode ter muitos problemas de exteriorizar.

E quais são os sintomas habituais de uma crise nervosa?

Os mais comuns são a irritabilidade, as mudanças de humor repentinas, sem explicação aparente. É muito provável que as pessoas que estão a ponto de entrar em um ataque de nervos se tornem ciclotímicas, passem da euforia ao pranto rapidamente. Também é comum que estes ataques se transformem em agressividade, medos exagerados e que, em alguns casos, cheguem ao plano físico.

Este, justamente, é o ponto que mais costuma assustar de um possível ataque nervoso, já que aí é quando surge a taquicardia, a fadiga, os enjoos, a sensação de estranheza (tudo parece como se não fosse a sua vida, mas sim como uma espécie de "filme"), vômitos, insônia e outros problemas colaterais. Nem todos chegam a este momento, mas de certa forma se pode assemelhar bastante com um ataque de pânico, em muitas coisas.

Quando você já aprendeu a identificar os sintomas, pode agir para prevenir os ataques de nervos.

O que eu tenho que fazer no caso de sofrer um ataque de nervos?

O primeiro é consultar um médico, para se certificar de que está sofrendo uma crise de nervos e não outra coisa. Em segundo lugar, não pensar que por isso está louco se tem que consultar um psicólogo ou psiquiatra. Eles te ajudarão através de uma terapia ou algum tratamento para que você se sinta melhor.

Se você não gosta muito dos fármacos, pode experimentar métodos tradicionais e naturais para acalmar seus nervos e a agonia, como a ioga, a eutonia, os exercícios relaxantes, a meditação ou otras disciplinas que te darão uma mão para que você se encontre com você mesmo novamente.

Como posso saber se estou à beira de um ataque de nervos?

Você tem muitas mudanças de comportamento sem nenhuma explicação?

Você se encontra muito irritável ou de mau humor com frequência?

Você experimenta medos irracionais?

Você se encontra com um nível de ansiedade fora do normal?

Sente que não pode controlar suas emoções e outros atos da sua vida?

Está mais cansado do que de costume?

Dorme mal? Está sofrendo de insônia ou pesadelos?

Está sofrendo problemas de trabalho, familiares ou pessoais que antes não tinha?

Sente que a tensão está se manifestando em todo o seu corpo, te provocando dores de cabeça e outros males?

Você está sofrendo alguma fobia sem explicação aparente? (ao sair para a rua, no contato com estranhos, etc.)


IMPORTANTE: A missão do "Como você pode saber se está à beira de um ataque de nervos?" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

19 comentários no "Como você pode saber se está à beira de um ataque de nervos?"

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iris ...

eu tenho 29anos , estou tomando tarja preta, pq não consigo dormir, sinto bastante tontura, tremedeira no corpo, dor de cabeça e fico suando frio, já não sei mas o que fazer troco de remédio mas pra mim não adianta, e ainda pra completar tenho uma dor no peito, que parece que vai dar um emfarte mim ajudem por favor

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21 de Ago, 2016 - 01:02:30

Rita de Cássia ...

Aconteceu comigo, recebir uma notícia horrível e não aguentei, horas depois comecei a chorar , em seguida sair com um amigo para espairecer e foi aí que as minhas mãos começaram a formigar e endurecer meus dedos entortaram as pernas tremiam fui parar na emergência tomei remédio para dormir mas só veio fazer efeito horas depois a pressão subiu drm eu ter tido pressão alta ou baixa algum dia foi horrível, mas tô mais calma. em nome de Jesus

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23 de Fev, 2016 - 14:07:41

Juliana ...

eu fiquei do mesmo geito

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24 de Jul, 2016 - 00:46:01

Edvaldo leite ...

Eu nunca.ti vi isso apatiseu uma dor de la dor du meu corpo fiquei emcucando ai agora esto sempre com Crisi de nervos meu Deus min fala.qual remédio caseiro qui e bom

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25 de Mar, 2016 - 11:41:33

Elizabeth Costa Monteiro ...

Olá eu tenho 14 anos e sou muito nervosa quando brigo com alguém começo a falar coisas idiotas é fazer coisas que não quero eu não vejo o que tá na minha frente e jogo quem tiver na minha frente, eu até tenho me ferir para a raiva passar ,vivo me estressando por qualquer coisa mudou de humor rapidamente, me isolo, e tenho muitas dores de cabeça quase todos os dias .Olha pode ser bobagem mas eu sei que isso não é normal eu tenho 14 anos e sou tão estressada tenho medo que isso piore .me ajudem por favor

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1 de Abr, 2016 - 01:57:47

Dayse ...

Tenho 36 anos e sofro muito os meus irmãos não gostam de mim.
Tenho um problema sério de nervos fico com o pescoço inrrigecido palpitação dor no peito e muita dor de cabeça.

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9 de Jul, 2016 - 00:05:01

gilly santos ...

Ola meu marido teve um ataque essa semana fikou mole gelado setremia todo chorava falava que qeria morrer...
Sera que isso seria uma crise de nervos?

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20 de Jul, 2016 - 17:18:24

Adriana ...

Nossa meu Deus, tenho muitos problemas, mas consigo dormir e lutar todos os dias, problemas todo ser vivente tem, mas tem que buscar consolo em Deus, ele e maior que qualquer problema,

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10 de Set, 2016 - 00:00:57

diane maria ...

Troquei o sorriso espontâneo por uma tristeza...nao sinto vontade de falar com ninguém e choro muito...todos estao falando que o meu semblante não perece mais ser meu...o que faço????

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8 de Ago, 2016 - 21:30:01
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