Queimar calorias andando

A gente sabe que caminhar é um exercício ótimo para emagrecer, e mais importante, é bom para a maioria das pessoas. No entanto, você pode não saber como caminhar para queimar calorias, efetivamente, e emagrecer os quilos extras.

Se você vai andar para emagrecer, a primeira recomendação é o deixar o automóvel para o transporte público. Assim, vai ter que andar para chegar ao destino e ter a oportunidade de queimar algumas calorias. Mas... Quantas calorias são queimadas por andar?

Primeiro de tudo você deve saber que não vai queimar as mesmsa calorias de pé, que de bicicleta ou correndo e que o consumo de calorias também irá mudar de acordo com o seu peso. Para fazer uma soma correta, usa a calculadora de calorias queimadas com o exercício.

Além disso, você pode ter outras perguntas sobre como queimar calorias andando. Por exemplo:

• Para andar de pé:
  - Quantos quilômetros andar para emagrecer um quilo?
  - Quantas calorias você gasta numa hora na esteira?
• Para andar de bicicleta:
  - Quantas calorias são queimadas com 20 minutos de bicicleta?
  - Como queimar 600 calorias por hora na bicicleta fixa?
  - Quantas calorias são queimadas por 30 minutos de bicicleta ergométrica?

De qualquer jeito, se você optar por andar de esteira ou de bicicleta fixa ou simplesmente andar de pé, pode queimar calorias e emagrecer mais facilmente.

O que você está esperando? Caminhar é a melhor maneira de queimar gordura e emagrecer os quilos extras.