Benefícios e contradições da sauna

A sauna é um importante implemento incorporado progressivamente à vida moderna com naturalidade. As suas múltiplas propriedades converteram-na em algo muito valorado para diferentes questões, mas certamente tem algumas contra-indicações de uso, especialmente para pessoas com problemas cardíacos.

Propriedades e benefícios:

• No início, a sauna é perfeita para eliminar as toxinas, porque abre os poros e muitos metais pesados do corpo são eliminados sem problema, do mesmo modo que o álcool ou a nicotina. Aumenta as defesas e elimina alguns vírus.
• Outra das grandes propriedades da sauna é ser um ótimo remédio caseiro para o estresse. É relaxante, livrador de endorfinas e ajuda a conciliar o sono para aquelas pessoas que precisam um pouco de tranquilidade.
• A sauna é boa para melhorar o funcionamento do aparelho cardiovascular e também a respiração, especialmente doenças relacionadas com obstruções pulmonares.
• É boa para melhorar a pele, especialmente em questões como a celulite, acumulações de lípidos e também para problemas relacionados com dores ósseas ou musculares.

Precauções e contra-indicações:

• As pessoas com doenças relacionadas com o coração e o aparelho circulatório, como pode ser a hipertensão, devem extremar as precauções ao empregá-lo. O excesso de suor faz que o sangue fique mais grosso, e obriga ao coração a trabalhar com mais força, por isso é recomendável não colocá-la a mais de 65 graus e consultar previamente com o seu médico para ver se está em condições de usar a sauna.
• A outra grande precaução a ter com a sauna está relacionada com a vida sexual, pois pode chegar a interferir nela, especialmente com relação à produção de espermatozoides nos homens e à ovulação nas mulheres. Por isso, é recomendado não abusar deste aparelho.