Propriedades do Ômega 3 para baixar o colesterol
Benefícios do ômega 3 contra o colesterol alto
Os ácidos graxos Ómega 3 são ácidos graxos essenciais poliinsaturados. Estes possuem diversas propriedades que beneficiam a saúde. Uma destas propriedades é a de baixar ou reduzir o colesterol de forma natural.
Os ácidos ômega 3 são ácidos poliinsaturados que formam parte de certos alimentos, como por exemplo sementes como a linhaça, chia, sacha inchi, frutas secas, peixe, etc.
Existem diversos tipos de ácidos ômega 3
- Ácido alfa-linoleico
- Ácido estearidônico
- Ácido eicosatetraenoico
- Ácido eicosapentaenoico
- Ácido docosapentaenoico
- Ácido docosahexaenoico
Propriedades dos Ómega 3 para baixar o colesterol
- Previne a arteriosclerose, já que reduz o colesterol e triglicerídeos no sangue.
- Aumenta a concentração de colesterol bom ou HDL.
- O consumo de ômega 3 durante a gravidez melhora o parto e melhora o coeficiente intelectual da criança.
- Regula a tensão arterial.
- Previne complicações nas pessoas diabéticas.
Estas propriedades fazem do ômega 3 um suplemento alimentar apropriado para tratar dislipidemias e reduzir o risco cardiovascular.
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