Remédios caseiros para o colesterol

Remédios naturais para o colesterol

O colesterol é um tipo de gordura produzida pelo fígado e usado pelo nosso corpo de maneiras diferentes, dependendo de suas necessidades. No entanto, nem todos são produzidos da mesma maneira e, portanto, alguns tendem a acumulá-lo mais rapidamente do que outros, causando problemas a longo prazo. Você pode usar um desses remédios caseiros para baixar o colesterol de forma saudável.

O alho e a cebola, esses vegetais ricos em propriedades naturais, também são bons para combater o colesterol. Tente adicionar na sua dieta diária sempre alguns vegetais crus - assim conservam suas qualidades -, já que eles ajudam a purificar o sangue, reduzindo o nível de triglicerídeos. Se te incomoda o sabor forte desses vegetais, é indicado comê-los nas principais refeições, disfarçados com outros ingredientes.

Mas, fundamentalmente, um dos melhores remédios caseiros para reduzir o colesterol, se não for o melhor, é mudar seus hábitos alimentares. Comer muitas fibras, vegetáis como cenoura e azeite de oliva. Substituir a carne por peixe e legumes. Se você está acima do peso, tente emagrecer. O excesso de peso é um dos fatores de risco mais comuns para o colesterol.

O ideal, também, é evitar certos alimentos gordurosos que vão ajudar a aumentar seu colesterol, se você tem tendência a tê-lo alto. Portanto, você deve começar a pensar na exclusão de salsichas, chocolates, frituras e produtos lácteos muito gordurosos como o creme de leite ou certos queijos. Além disso, você pode se beneficiar com o uso de ervas para o colesterol.