Colesterol alto no sangue e tratamentos

Conselhos para baixar o colesterol

O colesterol alto é a mais conhecida das ameaças à saúde do coração. Quando há níveis de colesterol alto no sangue, as substâncias gordurosas se acumulam nas paredes das artérias, o que aumenta o risco de um bloqueio cardiovascular total, causando um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Conselhos para começar a baixar o colesterol

  • Utilize um suplemento herbário, 100% natural, altamente potente que te ajude a equilibrar os níveis de colesterol e reduzir o colesterol alto no sangue.
  • O farelo de aveia: Uma fabulosa e barata fonte de fibra de beta-glucano que pode reduzir tanto grandes como pequenas quantidades de LDL em 10, 20, 30 mg / dl. Utilize o farelo de aveia como cereal quente com leite desnatado, 1%, ou leite de soja com nozes, arandos, etc. Ou então, pode adicionar uma ou duas colherinhas de iogurte ou requeijão. (É possível que tenha que buscar o farelo de aveia no fundo da estante dos cereais em um supermercado ou loja de alimentos saudáveis, já que não é um alimento que deixe muita margem de lucro para as lojas e distribuidores).
  • Em geral, reduzir as gorduras saturadas na dieta diária pode ser um grande passo para a diminuição do risco de desenvolver doença cardíaca e reduzir o colesterol alto no sangue.

Considera-se uma situação de risco de doenças do coração se dois ou mais dos seguintes fatores se aplicam:

  • O consumo de cigarros
  • A pressão arterial alta
  • Colesterol HDL baixo (abaixo de 40)
  • Uma história familiar de doença cardíaca precoce (antes dos 55 em um homem, ou 65 na mulher)
  • Sua idade (maiores de 45 anos se você é homem, mais de 55 anos se é mulher)

Em níveis normais, o colesterol não é algo ruim. Pelo contrário, é uma matéria-prima essencial utilizada pelo corpo para construir as paredes celulares e produzir certos hormônios como o estrógeno e a testosterona. O corpo produz seu próprio fornecimento de colesterol no fígado, e se encontra naturalmente em todos os produtos de origem animal (carnes, ovos, leite e queijo). Origina-se um problema só quando o corpo não pode utilizar ou eliminar o excesso de provisões e enfrentamos níveis de colesterol alto no sangue.

O colesterol é classificado como um lipídio. Viaja através da torrente sanguínea unida às proteínas, formando complexos chamados lipoproteínas. Há dois tipos principais de lipoproteínas: as lipoproteínas de baixa densidade (LDL), conhecidas normalmente como "colesterol ruim", e as lipoproteínas de alta densidade (HDL), geralmente chamadas "colesterol bom". É o colesterol LDL "ruim" o que tende a formar depósitos nas paredes arteriais. O Colesterol HDL, por outro lado, ajuda a eliminar o excesso de colesterol ruim da torrente sanguínea. A situação ideal é então ter um baixo nível de colesterol LDL, um alto nível de colesterol HDL, e um total moderado dos dois.

O colesterol se mede em miligramas por decilitro de sangue.
Segundo o National Cholesterol Education Program, um perfil objetivo desejável consiste em:

  • Um nível total de colesterol no sangue de menos de 200
  • Um nível de LDL de:
    • menos de 100 se você tem doença do coração
    • menos de 130 se você está em risco de doenças cardíaca
    • menos de 160 se o seu risco de doença cardíaca é baixa
  • Um nível de HDL maior de 40

Alguns casos de níveis de colesterol alto se podem solucionar com dieta e exercício. Entretanto, nem todas as pessoas têm o tempo ou o desejo de fazer mudanças drásticas no seu estilo de vida, embora a maioria das pessoas tenham o desejo de ser mais saudável. Novamente, recomendamos: um potente suplemento herbário natural, dieta saudável, exercício, boa atitude e bom senso. E sempre, no caso de qualquer dúvida, consulte seu médico.

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