Alimentos bons para baixar o colesterol

Alimentos para controlar o colesterol ruim

O colesterol alto é muitas vezes uma das conseqüências de distúrbios alimentares. Mas você pode mudar seus hábitos e adicionar alimentos que são bons para diminuir o colesterol. Aqui nós fornecemos-lhe algumas dicas que podem ser úteis.

Ajos O que passa pela sua boca é fundamental para a sua saúde. O que você come é o que você é, poderia lhe dizer. Isto é como deve levar em conta as questões alimentares para diminuir seus níveis de colesterol. E é que alguns alimentos têm a capacidade de reduzir os níveis de colesterol no sangue, apenas comendo-los.

As peras são geralmente muito bom para diminuir o colesterol. Por quê? Porque elas são uma fruta que contém muitas fibras, favorece o trânsito intestinal e, assim, permitir a remoção de resíduos que se acumulam no intestino, além de ter açúcares prontamente assimiláveis.

Alho tem que ficar muito numa dieta para colesterol. É um dos mais fortes tônicos do sangue, o que pode estabilizar os níveis de colesterol ruim no sangue.

As nozes são também ótimas para combater o colesterol ruim. É que tem bons ácidos graxos e ácido oléico, muito legal para diminuir os níveis de colesterol ruim no sangue. Por isso, pode ser uma boa idéia que você adicionar na sua dieta.

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