Sumo da saúde e da juventude

Receitas dum suco saudável e rejuvenescedor

A Maria Amparo, uma usuária do nosso foro, enviou uma interessante receita a que chamou “Sumo da saúde e da juventude”. Consiste numa mistura de vegetais e frutas para melhorar a qualidade de vida. Diz que é perfeita para tomar em jejum e preparar-se para começar bem o dia. Pode encontra-la aqui.

A Maria Amparo, uma das usuárias do nosso foro, enviou uma interessante receita a que chamou “sumo da juventude e da saúde". O seu propósito é mesmo o que o seu próprio nome indica: combinar frutas e vegetais para manter o corpo saudável e jovem.

Ingredientes:

Um copo de água
Sete rodelas de cenouras
Cinco rodelas de pepino
Três rodelas de beterraba
Uma rodela de abacaxi
Espinafre e aipo a gosto

Preparação:

Para preparar este sumo deve começar por lavar bem todos os vegetais, corte as rodelas correspondentes a cada um (finas) e descasque o abacaxi. Depois coloque tudo no copo da liquidificadora, processe e beba sem a necessidade de coar.

Conforme indica a autora, o sumo é purificador, mineralizante, oxigenante, desintoxica o sangue, é energético e também emagrece, pois colabora com o processo de gorduras e impede a retenção de líquidos. Uma proposta interessante, perfeita para beber em jejum, conforme indica a Mariamparo.

E você... tem mais receitas do estilo? Já provou sumos parecidos? Quer aportar as suas próprias receitas? Então esperamos a sua mensagem na seção do foro dedicada ao sumo da juventude e da saúde.