Innatia

Saúde, crescimento pessoal, alimentação, viagens e turismo, artes e artesanato, beleza


Exercícios de ginástica de manutenção

Ejercicios físicos de gimnasia de mantenimiento

Superado o desafio de alcançar o estado físico ideal, o grande desafio é se manter em forma, algo que você só conseguirá a partir de uma rotina de ginástica, baseada em exercícios físicos de manutenção. Descubra como se manter em forma e qual é a tabela de exercícios físicos de manutenção, que você deve seguir para conseguir isso. Ler mais......

Desenhos infantis para o Dia dos Pais

Dibujos infantiles para el día del padre

Se você quer homenagear o papai no Dia dos Pais, com o que mais gosta de fazer: desenhar e colorir, mas não sabe como começar; aqui você encontrará algumas ideias. Para começar você pode seguir as instruções para fazer os desenhos você mesmo, seu pai vai adorar. Mas se o desenho não é o seu forte, você também pode baixar e imprimir as imagens, para em seguida colorir do jeito que quiser. Topa fazer a tentativa? Ler mais......

Exercícios aeróbicos para emagrecer

Ejercicios aeróbicos para adelgazar

Os exercícios aeróbicos podem ser um dos remédios caseiros para perder peso, que mais relevância podem ter em uma dieta. São ideais para queimar calorias de maneira eficaz, já que colocam em circulação todo o seu organismo. O melhor é que você os ponha em prática frequentemente e que acompanhe as rotinas com uma alimentação acorde, para ter uma redução de peso mais importante. Ler mais......

Receita contra o frizz

Fresas para mascarilla anti frizz para el cabello erizado

A eletricidade do cabelo provoca que o cabelo se pare e fique eriçado, desalinhado e despenteado. Se o frizz do cabelo é o seu problema, não deixe que os seu cabelo fique em pé, a solução ideal está ao seu alcance. Provavelmente, você já experimentou uma infinidade de produtos, sem os resultados esperados. Ler mais......

Remédios caseiros para os cabelos brancos

Remedios caseros para las canas

Você se assusta com esses cabelos brancos que estão aparecendo na sua cabeça? Sente-se mais velho/a com esses cabelos grisalhos? Pois então estes remédios naturais para os cabelos brancos podem ser ótimos. Você tem muitas alternativas caseiras para tentar erradicá-los e aqui nós te propomos algumas. Ler mais......

Remédios caseiros contra a caspa

Está cansado de andar sempre com este incômodo pó branco sobre os ombros? Este mal capilar está produzido por um fungo chamado Pityrosporum que, no longo prazo, produz a fragilidade do couro cabeludo, facilitando a acumulação de células mortas. Mas você pode utilizar vários remédios caseiros para a caspa sem ter que recorrer a xampus caros... Ler mais......