Exercícios e jogos para a memória

Atividades para exercitar a mente

A memória é imprescindível para a vida. Se falha, produz inconvenientes mais ou menos importantes. No entanto, como toda função cerebral, podem se realizar exercícios e jogos para melhorá-la e desenvolvê-la.

Conservar a memória permite lembrar acontecimentos passados, fundamental para reviver a história pessoal. Mas também a memória tem implicância nos assuntos diários, facilitando ou complicando a realização de tarefas aparentemente simples, mas cujo esquecimento pode transformá-las numa séria complicação.

Os exercícios para a memória ajudam especificamente a recuperar a função do cérebro, por sua vez constitui uma verdadeira ginástica cerebral, que contribui a manter a agilidade mental e a capacidade de relacionar e interpretar.

O exercício ou jogo mais simples e popularizado é o de lembrar objetos ou palavras. Por exemplo, coloque sobre uma mesa uma quantidade importante de objetos diferentes. Observe-os durante um minuto. Em seguida tampe-os ou dirija-se a outro lugar onde você não os veja, e escreva em dois minutos todos os objetos que lembrar.

Outra forma de exercitar a memória é buscar na internet um vídeo que tenha uma coreografia muito simples, ou uma sequência de movimentos de Tai Chi, yoga ou atividade parecida, o importante é que sejam fáceis, já que o exercício consiste em lembrar a sequência e tratar de executá-la em ordem, independentemente de como você se mover. Observe-a uma vez e tente repeti-la.

Se você está fora da sua casa, pode tentar memorizar as placas de dois ou três carros, logo por cinco minutos prestar atenção em outra coisa, para novamente tentar lembrá-las. O exercício físico é outra maneira de melhorar a memória.

A prática do sudoku, fazer cruzadinhas ou jogar pela internet com jogos de estratégia e lógica também são formas de exercitar a memória, e como todo exercício, quanto mais se pratica, mais se avança.


IMPORTANTE: A missão do "Exercícios e jogos para a memória" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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