Exercícios para fortalecer os músculos do pescoço

Ginástica de alongamento e relaxamento para a contratura cervical

Os exercícios para fortalecer os músculos do pescoço não só contribuem ao alongamento desta parte do seu corpo, mas também, através do relaxamento, te ajudarão a liberar as tensões e o estresse. Esta sessão de ginástica para o pescoço é ideal para se livrar da contratura muscular cervical.

Os exercícios para o pescoço te ajudarão a manter esta parte do seu corpo livre de rugas, mas às vezes podem não ser suficientes para fortalecer seus músculos cervicais e evitar as incômodas contraturas.

Os músculos do pescoço tendem a acumular o estresse da vida cotidiana.

Se você está sofrendo uma contratura do pescoço, esta sessão de ginástica cervical te servirá para o alongamento e relaxamento dos músculos do seu pescoço, permitindo que você libere todas as tensões acumuladas.

Além disso, os exercícios de ioga contra a dor muscular do pescoço também podem contribuir a fortalecer os músculos da zona cervical. Por outro lado, a eutonia para as dores cervicais é um recurso que pode ser de utilidade, para eliminar a contratura do seu pescoço.


1 comentário no "Exercícios para fortalecer os músculos do pescoço"

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Benedita Pires ...

tenho o pescoço muito magro e gostaria de saber se existe um exercício para engrossar mais e a clavícula também não sou magra para que isso justifique.

Obrigada

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30 de Set, 2014 - 15:43:16

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