Exercícios para emagrecer a cara

Como emagrecer o rosto com ginástica facial

Não adianta baixar de peso, se o seu rosto continua parecendo gordo. Descubra os melhores exercícios para emagrecer o rosto e mude completamente a sua aparência.

Sabia que a ginástica facial pode te ajudar a que seu rosto fique mais fino? Esta parte do corpo é a que melhor evidencia se você se encontra muito magro ou gordo, por isso é importante não deixá-la de lado na hora de se exercitar. Às vezes com a dieta não é suficiente, por isso a melhor opção são os exercícios para emagrecer o rosto.

A ginástica facial também é uma boa resposta ao eterno problema de como emagrecer o rosto quando você é magro, mas você simplesmente tem rosto redondo de nascimento. Embora a simetria do semblante seja única, irrepetível e varie segundo os fatores hereditários e de tipo racial, você pode realizar exercícios para modelá-lo. Descubra como emagrecer o rosto.

Como emagrecer o rosto de forma natural

Existem várias formas de emagrecer o rosto. Embora os exercícios faciais sejam importantíssimos, você deve saber que o melhor é complementá-los com outros métodos.

Faça uma dieta baixa em carboidratos

Fundamentalmente, antes de se pereguntar como emagrecer o rosto com exercícios, você deve realizar uma dieta com certa restrição dos hidratos de carbono, especialmente os doces, já que são eles que dão esse aspecto arredondado ao rosto.

Realize exercícios aeróbicos

Assim que você tiver iniciado a dieta, tem que fazer exercícios aeróbicos, como correr, nadar, remar, pedalar ou qualquer outra atividade que possa executar de forma contínua, prolongada e em baixa ou mediana intensidade; já que os aeróbicos consomem gordura como combustível, e o notará imediatamente no seu rosto.

Faça exercícios tonificantes para o rosto

Porém além da atividade aeróbica e da dieta, você pode fazer exercícios para emagrecer o rosto pensados especialmente para este fim. Seu objetivo é trabalhar a musculatura para aumentar o tônus e o aspecto geral.

Exercícios de ginástica facial para emagrecer o rosto

Se você não é muito amante da atividade física, não se preocupe: estes exercícios de ginástica facial não vão requerer muito esforço. Além disso você pode fazer em qualquer momento do dia, enquanto trabalha ou está deitado.

Descubra como emagrecer o rosto de forma fácil e rápida com estes exercícios.

  • Abra exageradamente a boca e volte a fechá-la, repita pelo menos 10 vezes.
  • Realize o exercício anterior, mas agora acrescente uma variação, no momento que você abre a boca, feche com força os olhos, para voltar a abri-los quando fechar a boca.
  • Feche a boca e leve-a para um lado e o outro, repita até sentir uma ligeira fadiga.
  • Encha a boca de ar até que as bochechas fiquem infladas, solte lentamente o ar, repita de 8 a 12 vezes.

Estes pequenos exemplos podem servir como base para que você se anime a fazer outros exercícios com variações, sempre lembre-se que a função faz o músculo.

Outros truques, conselhos e exercícios para emagrecer o rosto

Quer saber como emagrecer com outros métodos? Aqui você encontrará alguns conselhos, dicas e truques, inclusive outros novos exercícios para emagrecer o rosto. Veja este vídeo e as sugestões listadas mais abaixo.

  • Exercícios para reduzir a papada: uma papada grande não só te faz parecer gordo, mas também maior. Com os anos, a pele dessa área fica flácida e cada vez se torna mais difícil modelá-la. Por isso, estes exercícios são indispensáveis.
  • Massagens faciais tonificantes: embora a falta de tonicidade não tenha a ver necessariamente com ter um rosto gordo, faz que pareça maior ou sem forma. As massagens tonificantes podem te ajudar a combater a flacidez da pele do rosto.
  • Exercícios para modelar o contorno do rosto: assim como você pode modelar o corpo com ginástica redutora e com exercícios de musculação, você também pode modelar sutilmente a forma do seu rosto. Não espere mudanças radicais, mas sim uma forma mais adequada com a sua estrutura óssea.
  • Truques para emagrecer as bochechas: devam-se a uma questão de peso ou a uma causa genética, as bochechas grandes demais não são muito estéticas. Descubra com que truques você pode reduzi-las.

Que método você prefere para emagrecer o rosto?

Gráfico da enquete: Que método você prefere para emagrecer o rosto?

Exercícios faciais

183/8

Massagens redutoras

43/21

Dieta

42/22

Cirurgia

14/45





IMPORTANTE: A missão do "Exercícios para emagrecer a cara" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

8 comentários no "Exercícios para emagrecer a cara"

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Clint ...

E também não se importe em tentar utilizar aparelhos para comensurar a qualidade de seu cardio, não irá funcionar
mais deste modo.

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8 de Fev, 2017 - 16:12:31

Kraig ...

Tem impressionante em apoio do me ter um web
site , que é benéfico em apoio do meu conhecimento .
Obrigado admin

0

11 de Mai, 2017 - 00:13:50

Carley ...

Excelentes bens de você, cara. Tenho entender seu material
anterior para e és só extremamente fantástico . Eu
na verdade como o que tens adquirido aqui, certamente
como o que és dizendo e a maneira em que você diz.
Você faz divertido e ainda cuidar para mantê-lo sábio.
Eu não pode esperar para ler muito mais de você.
Isto é realmente um maravilhoso local .

0

11 de Mai, 2017 - 04:28:11

Reda ...

É como você ler minha mente! Você aparecem
saber tanto sobre isto, como você escreveu o livro nele ou algo assim.

Eu acho que você poderia com alguns fotos para levar para casa a mensagem
um pouco, mas além de que, este é excelente blog.

Um fantástico ler. Vou certamente volta.

0

11 de Mai, 2017 - 12:10:18

Marie ...

Você realmente torná-lo parece realmente fácil com seu
apresentação no entanto eu encontrar isto
importa ser realmente algo que Sinto-me Talvez nunca entender.
Parece também complexo e muito grande para mim. Eu sou olhando frente
em seu próxima submeter , eu vou tentar se o
se agarram disso!

0

11 de Mai, 2017 - 15:19:17

Audra ...

Eu era recomendado isto site de meu primo. Eu sou agora não certeza
ou não isto postar escrito através de -lo como ninguém mais
reconhecer tais exclusivo sobre meu problema . Você
está maravilhoso ! Obrigado !

0

16 de Mai, 2017 - 21:57:54

Joanna ...

Olá todos , aqui cada pessoa está compartilhando tais
experiência , assim tem agradável ler isto blog
, e eu costumava ir para ver isto blog todos os dias .

0

26 de Jun, 2017 - 14:44:13

Antônia ...

Quero receber dicas de exercício facial...

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3 de Set, 2017 - 03:35:18

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