Ácidos ômega 3, um remédio natural para lutar contra o câncer
O salmão e outros peixes azuis os contêm em grande quantidade
Você gosta de manter uma dieta saudável para prevenir doenças? Então os ácidos ômega 3 não podem te faltar. Estes componentes curativos são reconhecidos por seus benefícios para a saúde cardiovascular, mas também se descobriu que podem tratar o câncer. Não deixe de ler este artigo!
Caso você não saiba, os ácidos graxos ômega 3 pertencem a um grupo de gorduras poliinsaturadas que se encontram em uma grande quantidade de alimentos, dos quais um dos mais conhecidos são os peixes azuis.
Para conhecer e comprovar os grandes benefícios para a saúde que este tipo de ácidos possui, se realizaram diferentes investigações onde ficou evidente seu potencial para prevenir diferentes doenças, entre as quais se destacam as de origem cardiovascular e o câncer.
Ao que parece, estes benefícios estão diretamente relacionados com o seu rico conteúdo e valor nutricional. Mas, como se chegou a estas conclusões? Descubra lendo este artigo até o final.
Benefícios dos ácidos ômega 3 para o câncer
É de conhecimento popular que no Oriente, o consumo de peixe é muito alto, e este alimento é uma das maiores fontes naturais de ácidos graxos ômega 3. Resulta bastante chamativo o fato de que nestes países exista uma menor incidência de câncer de mama, de próstata e de câncer de cólon que em países onde o consumo de ômega 3 é muito mais baixo.
Este fato chamou muito a atenção de um grupo de investigadores comandado pela doutora e investigadora Elaine Hardman, do Centro de Investigação Biomédica Pennington, da Universidade Estatal de Luisiana, se dedicaram a estudar esse fenômeno. Depois de vários meses de estudo, os investigadores chegaram à conclusão de que os ácidos graxos ômega 3 podem:
- Reduzir o surgimento de tumores.
- Atrasar o crescimento de um tumor.
- Ajudar os medicamentos de quimioterapia a serem mais eficazes.
- Diminuir os efeitos secundários dos tratamentos convencionais de câncer.
Como trabalham estes componentes para produzir todos estes benefícios? Ao que parece, são capazes de:
- Reduzir a produção de enzimas que estimulam o crescimento das células de câncer.
- Incentivam a morte de uma maior quantidade de células cancerígenas.
- Suprimem a formação de novos vasos sanguíneos necessários para que as células cancerígenas se reproduzam.
Em um estudo publicado na revista de investigação da Sociedade Americana de Nutrição Parenteral e Enteral (ASPEN), se analisou 50 pacientes com câncer de pâncreas avançado. Estes pacientes receberam 1000 mg de gencitabina e 100 g de ácidos graxos ômega 3, durante três semanas. O tratamento foi aplicado durante seis ciclos.
Os resultados foram contundentes: a doença se deteve na maioria dos casos e houve uma redução no volume de metástase hepática e sobretudo se obteve uma melhora na qualidade de vida dos pacientes. Não quer perder os benefícios deste incrível componente? Tome nota da seguinte lista.
Alimentos com ácidos ômega 3
Como dizia com anterioridade, estes ácidos se encontram presentes de forma natural em diferentes alimentos.
- Peixes e frutos do mar: hipoglosso, arenque, cavala, ostras, salmão, sardinhas, truta e atum fresco.
- Produtos lácteos: ovos, margarina, leite e iogurte.
- Grãos e frutos secos: pão integral, cereais, linhaça, manteiga de amendoim, farinha de aveia, sementes de abóbora e nozes.
- Verduras: couve de Bruxelas, salsinha, espinafre e agrião.
- Óleos vegetais: óleo de colza, de fígado de bacalhau, de linhaça, de mostarda, de soja e óleo de noz.
A dose que se recomenda consumir é de 70 gramas duas vezes por semana. Em caso de que não seja suficiente a ingestão natural de ômega 3, também existem suplementos que geralmente se apresentam na forma de cápsulas.
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