Remédios caseiros para dormir
Remédios naturais para dormir
Você tem uma dificuldade terrível em conciliar o sono? Tem problemas de insônia? Teve um dia complicado e não pode descansar adequadamente? Nada melhor, então, que usar algum destes remédios naturais para dormir. Estes conselhos te ajudarão para que o sono correto não seja um obstáculo na sua vida...
Para poder dormir placidamente e como um bebê, nada melhor do que recorrer a alguns destes remédios naturais para conciliar o sono como deve ser. A tília é um deles. Você pode utilizar o chá que já vem embalado ou pode ir a um ervanário e adquirir um pouco desta planta, que por suas propriedades relaxantes e sedativas, funciona maravilhosamente bem para combater a insônia. Somente beba uma xícara do chá meia hora antes de ir dormir e verá que dá resultado.
Outro dos excelentes remédios naturais para dormir é a flor da paixão. Consiga um pouco desta planta seca e prepare infusões para beber duas ou três vezes por dia. É um excelente sedativo natural, ideal para combater a insônia desses dias em que você esteve muito nervoso ou teve preocupações que te impedem dormir como deve ser.
Também, um velho "conselho da avó" é beber um copo de leite morno antes de se deitar. Mas, antes que recorrer a comprimidos para dormir, que podem gerar dependência e transtornar seu organismo, tente sempre não comer em excesso pela noite e, principalmente, respeitar seus horários de sono. Deitar e se levantar sempre à mesma hora constituem um hábito saudável. Além disso, as propriedades da alface para combater a insônia fazem deste vegetal um alimento que será muito benéfico incluir na sua dieta.
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