Diferentes tipos de vícios e auto-estima

Como prevenir os vícios com auto-estima

Qualquer tipo de vício, seja de comida, álcool, drogas, gastar dinheiro, etc, é um signo de auto-estima baixa. Quando o vício é incorporado, o indivíduo de auto-estima baixa não tem a confiança de superar o vício. Muitos de nós não sabemos que temos um vício, mas os vícios são numerosos.

Diferentes tipos de adicciones y autoestima Vícios e Auto-estima baixa

De acordo com a enciclopédia médica, um vício é "a dependência a um comportamento ou uma substância que uma pessoa não pode superar". Considera-se os vícios como uma maneira de alterar estados emocionais.

Alguns investigadores falam de dois tipos de vício:
  • Vício em uma substância como álcool ou cigarro
  • Vício em um processo como gastar dinheiro de maneira descontrolada
O que se enfatiza em um vício é que a pessoa não tem controle de um processo ou substância. Na ausência da substância ou do processo, o viciado é incapaz de ter um comportamento normal ou uma interação normal com outras pessoas.

Qualquer tipo de vício, seja em comida, álcool, drogas, gastar dinheiro, etc, é um signo de auto-estima baixa. Quando o vício é incorporado, o indivíduo de auto-estima baixa não tem a confiança de superar o vício.

Lista de vícios

Muitos de nós não sabemos que temos um vício, porque em geral se associa vício com álcool, drogas e nicotina. Mas os vícios são numerosos:

Vícios em emoções
  1. Raiva
  2. Ódio
  3. Culpa
  4. Ciúmes
  5. Medo
  6. Inveja
Vício em pensamentos
  1. Pensamentos obsessivos
  2. Perfeccionismo
  3. Pensamento rígido
  4. Preocupação
  5. Fantasias
Vício em atividades
  1. Jogos
  2. Crime
  3. Hobbies
  4. Exercício físico
  5. Trabalho
Vício em substâncias
  1. Álcool
  2. Drogas
  3. Nicotina
  4. Cafeína
  5. Comida
Vício em pessoas
  1. Relacionamentos
  2. Amor/sexo
  3. Co-dependência
  4. Grupos
  5. Poder
  6. Violência
Como saber se você é um viciado
  1. Você passa a maior parte do seu tempo pensando em uma substância, atividade ou pessoa (da qual você sabe que não está apaixonado)
  2. Você se encontra com frequência manipulando eventos ao redor dessa substância, atividade, pessoa ou emoção.
  3. Você sabe que a substância, atividade, etc, está te causando problemas mas você a continua buscando.
  4. Se você não consegue ter essa substância, pessoa ou atividade sente que se tornará louco.
Algumas causas do vício
  • Genética: os genes não podem causar um vício, mas podem fazer que a pessoa tenha uma inclinação a se tornar viciada em certas coisas.
  • Ambiente: as pessoas podem se tornar condicionadas através de experiências da infância e por ter sido expostas a certos químicos a se tornar viciadas.
  • Abuso: Muitos comportamentos viciadores começam com a ideia de eliminar dor física e emocional causada por outra pessoa.
  • Problemas emocionais: a ansiedade, depressão, frustração são estados mentais dos quais uma pessoa deseja escapar. Na tentativa de escapar se tornam viciados.
Como superar um vício
  1. O primeiro passo é reconhecer que tem o problema. Aceitar o fato de que é um viciado sem se condenar a si mesmo.
  2. Leia mais sobre os vícios e os viciados. Existem muitos livros, como por exemplo: A cura do alcoolismo e outros vícios (Alcoholism and Addiction Cure), Os Novos Vícios, Vícios, Entendê-los e Superá-los. Trabalhe sobre seus sentimentos de vergonha ou culpa e utilize qualquer técnica que conhecer para superá-las, como: EFT.
  3. Perdoe a si mesmo. Este é um passo fundamental para eliminar vícios.
  4. Viva no tempo presente e com pessoas que o estimam e apoiam. Livre-se de pessoas que o criticam constantemente.
  5. Se precisa de ajuda profissional, consulte um terapeuta.
Lembre-se também que outro passo fundamental é começar a criar uma auto-estima saudável e começar a se sentir bem sobre si mesmo.
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3 comentários no "Diferentes tipos de vícios e auto-estima"

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Amanda

descobri que sou viciada ! vou me tratar

watetha estevao mairosse

Perdoe a si mesmo. Este é um passo fundamental para eliminar vícios.

Márcio

Interessante como nunca citam o precursor de todos os vícios...
"Acabei por convencer-me de que a masturbação era o único grande hábito, a «necessidade primitiva», e que as outras necessidades, como as do álcool, da morfina, do tabaco, não passam de seus substitutos, produtos de substituição." - S. Freud



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