Innatia

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Dieta para aumentar a serotonina

Dieta para aumentar la serotonina

Alguns quadros depressivos ou inclusive de estresse podem piorar, se a pessoa que está sofrendo com eles tem níveis baixos de serotonina, devido à sua alimentação. É por essa mesma razão que é aconselhável levar uma dieta elevada em triptofanos para melhorar a síntese da serotonina. Ler mais......

Ideias para festas temáticas tropicais

Caribe

As festas temáticas caribenhas podem ser uma magnífica ideia para armar um bom aniversário para os seus filhos e, por que não, também uma festa para adultos. E se você a realizar no verão, muito melhor. Verá como ficam bons a música, os drinques, os disfarces e toda a ambientação com o verão. Ler mais......

Pão pita ou árabe

O pão pita, ou pão árabe, é o típico produto que se usa para acompanhar muitas comidas em grande parte do Oriente Médio, embora seu uso esteja totalmente estendido e seja usado no mundo inteiro. Sua principal característica é que possui muito pouca grossura e está vazio no seu interior. Ler mais......

5 passos para deixar de fumar

Cigarrillo

Provou tudo para deixar de fumar e não conseguiu? Estes passos para deixar de fumar podem ser a guia que precisa para liberar-se do cigarro. Esqueça os parches, pastilhas e outras fórmulas magistrais. Embora ajudem na sua luta contra o cigarro, não garantem nada elas sozinhas. Ler mais......

Máscara para a cútis

Não quer que a sua cútis apresente do modo que ela está atualmente? Não gosta dessas imperfeições que tem na pele e não sabe como desfazer-se delas? Então não tenha problemas em aplicar algumas destas soluções. Aqui aprenderá como fazer máscaras caseiras para a sua cútis com excelentes resultados. Ler mais......