Alimentação para crianças com colesterol alto

Dieta para a hipercolesterolemia infantil

Um dos problemas cada vez mais frequentes é o surgimento de complicações derivadas do sobrepeso nas crianças, esse é o caso da hipercolesterolemia. Para paliar esta situação é preciso colocar em prática uma dieta, cujo objetivo será melhorar a alimentação infantil para baixar o colesterol alto.

Cada vez se vê uma maior quantidade de casos de crianças com colesterol alto. Isto se deve a diferentes fatores:

  • Alimentação rica em gorduras e pobre em fibra.
  • Diminuição da atividade física.
  • Aumento das atividades sedentárias, tais como ver tevê, bater papo no chat ou brincar de videogame.

O tratamento para a colesterolemia alta constará de um período de três meses à base de uma alimentação especial para baixar o colesterol. Passado esse tempo, irá se avaliar a indicação de tomar medicamentos, se o médico considerar necessário.

Dieta para a hipercolesterolemia infantil
Seleção de alimentos

  • Leite desnatado.
  • Iogurte desnatado puro, com cereais sem açúcar ou frutas.
  • Queijo dietético ou queijo untável desnatado.
  • Ricota desnatada.
  • Ovo, clara todos os dias, inteiro 3 vezes por semana.
  • Carne: de preferência peixe, frango sem pele e carne de terneiro sem gordura.
  • Vegetais: de preferência verduras com folhas, cenoura, abóbora, brócolis, abobrinha verde, tomate, etc. Batata e milho substuituindo os cereais.
  • Frutas: todas, exceto coco, abacate.
  • Cereais: integrais, aveia, arroz, pasta, germe de trigo, salvado, lecitina de soja, etc.
  • Pão: integral.
  • Óleo: milho, uva, canola, girassol, azeite de oliva. Só para condimentar, não utilizar como meio de cocção.
  • Nada de manteiga.
  • Bebidas: água mineral sem gás, bebidas carbonatadas dietéticas, sumo de frutas naturais.
  • Doces: só dietéticos.
  • Edulcorantes naturais: stévia, sucralose.
  • Condimentos sem inconvenientes.
  • Nada de tira-gostos.
  • Nada de temperos como maionese ou catchup.

Esta seleção de alimentos integrará a alimentação para crianças com colesterol alto. Tenha em mente que esta dieta deve estar acompanhada por atividade física diária, que ajudará a que seu filho possa diminuir o nível de colesterol no sangue.

Lembre-se que quanto mais natural seja uma alimentação, mais saudável será e permitirá que seu filho cresça sadio e forte com menos possibilidades de sofrer de doenças crônicas como doenças cardiovasculares, respiratórias, diabetes, etc.


IMPORTANTE: A missão do "Alimentação para crianças com colesterol alto" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

2 comentários no "Alimentação para crianças com colesterol alto"

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lucia faleiros de Sá ...

minha neta mora comigo está com o colesterol alto e apresentou intolerancia o lactose está perdendo peso moque sugerem Obrigada atenciosamente Lúcia

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28 de Fev, 2016 - 18:58:33

FERNADA CAETANO ...

Gostaria de informaçoes com devo prepara a alimentação do meu filho ele ja tem pressão alta e agara deu o colesterol 265. ele tem problema no rim intronefrosse bilateral.

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21 de Ago, 2017 - 19:50:38

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