Dieta para prisão de ventre em crianças

A prisão de ventre não é uma doença somente dos adultos, também pode afetar as crianças. Por esta razão, é muito importante que, quando isso acontece, ter em mãos uma dieta para a prisão de ventre das crianças, incluindo uma selecção de alimentos especiais para ajudar a combaté-la e regular os movimentos intestinais.

Chama-se prisão de ventre a falta de movimento intestinal durante mais de três dias, o que pode ser devido a falta de fibras na dieta.

Dieta para prisão de ventre em crianças
Seleção de alimentos para a prisão de ventre

• É possível substituir o leite com iogurte, porque regula a flora intestinal, também podem ser ingeridos com frutas ou cereais. Leite com prebióticos adicionados.
• Queijo, evitar os curados. Queijo para barrar pode ser usado.
• Carne de vitela, frango ou peixe, sem problemas.
• Ovo, sem problemas.
• Vegetais adicionar à dieta vegetais crus ou cozidos. Se o seu filho não gosta de legumes, misturar em diferentes preparações, como purê, croquetes, bolinhos, etc.
• Frutas são geralmente bem vindas pelas crianças, por isso podem comé-las todos os dias, crus, purê, assada, molhos, em sucos, batidas, com iogurte e doces. O importante é ingerir fibras, por isso você deve testar a sua imaginação.
• Frutas secas, como pêssegos, damascos, ameixas, etc. Eles são muito úteis para fazer um molho.
• Cereais: Escolha cereais integrais, arroz integral, adicione a lecitina de soja e / ou levedura de cerveja em sopas e outras comidas, aveia, farelo, gérmen de trigo, etc.
• Legumes são geralmente muito úteis como um substituto para a carne e rica em fibras: lentilhas, grão de bico, feijão, ervilha, soja, etc.
• Bebidas: muita água, sucos de frutas, batidas várias vezes ao dia, chá de camomila ou erva-cidreira pode ser muito bom porque o intestino desinflama, além de hidratar e estimular o peristaltismo naturalmente. O importante é estar bem hidratado para ajudar liquefazer as fezes.
• Óleos: Adicione o óleo para ajudar a lubrificar o intestino e estimular a vesícula, assim, melhorando assim a motilidade intestinal.

Se o seu filho sofre de prisão de ventre por muitos dias, você deve começar a estimular o intestino através dos alimentos. Comece com alimentos ricos em fibras, mas cozidos, como legumes cozidos, frutas cozidas, doces e muito líquido, também adiciona iogurte e óleo às diferentes preparações.

Então, gradualmente adicionar alimentos crus ricos em fibras, vegetais, frutas cruas. Além da dieta para a prisão de ventre em crianças, é importante para o seu filho a prática de atividade física, isso ajuda a melhorar e acelerar o metabolismo digestivo.

Lembre-se, em caso de dúvida, deve consultar o pediatra do seu filho.