Quanto chá eu posso beber por dia?

Quantidades diárias de chá recomendadas

A quantidade de chá que você pode beber diariamente é quase ilimitada. A menos que você sofra de problemas de hipertensão, e isso possa se complicar pelos teores de teína, você não terá muitos problemas quando quando quiser bebê-lo. Na verdade, na cultura oriental até se come com chá.

O chá, felizmente, é uma bebida que pode ser consumida todos os dias e em quantidades bastante grandes se você quiser que seja assim e tiver vontade. Não há nenhum problema ou impedimento que te proíba de beber quantas xícaras aparecerem na sua frente todo santo dia. É isso mesmo que você está lendo; aliás, fique sabendo que muito pelo contrário. As maravilhosas propriedades dos diversos chás existentes no mercado serão incorporadas em muita maior magnitude se você bebê-los com frequência, pode anotar aí e curtir a sua variedade preferida sem medo algum.

Só para a gente te dar um exemplo claro disso, nos países asiáticos, como são o caso da China, do Japão ou então da Índia, o chá se bebe em quantidades enormes em qualquer uma das suas muitas e saborosas variedades. Inclusive muitas pessoas consomem mais do que as cinco xícaras diárias. Talvez o principal e provavelmente o único problema conhecido provenha na verdade do conteúdo de teína que o chá tem invariavalmente.

Consumir 3 xícaras por dia de chá vai te prover de 240 a 320 g de polifenóis, que são os princípios ativos que dão a ele todas as suas valiosas propriedades medicinais. Em geral se usa uma colherinha (de chá) de folhas de chá em 225 ml de água fervendo.

Aquelas pessoas que sofrem de hipertensão ou também de insônia ou dificuldades para conciliar o sono, obviamente terão que moderar seu consumo devido ao seu conteúdo de teína. Inclusive algumas delas não poderão nem sequer bebê-lo, embora seja também verdade que os níveis da substância estimulante varia de acordo com o tipo de chá que se bebe. De qualquer jeito, quem não sofrer com estes problemas poderá tomá-lo em grandes quantidades e curtir o seu sabor e todas as suas propriedades e benefícios sem nenhum tipo de inconveniente nem qualquer restrição.

Quanto chá você bebe por dia?

Gráfico da enquete: Quanto chá você bebe por dia?

De uma a cinco xícaras

2057/112

De três a cinco xícaras

795/242

De cinco a sete xícaras

300/240

Mais de sete xícaras

298/223

Prefere tomar chá de manhã, tarde ou noite?




8 comentários no "Quanto chá eu posso beber por dia?"

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Luisa Andela Massingue ...

queria perceber melhor eu sofro de hipertenção quantas vezes devo tomar o cha rooibos para o emagrecimento ou eliminação de gorduras no organismo

0

26 de Ago, 2014 - 11:01:19

Neves ...

Todos momentos

0

30 de Jun, 2016 - 09:13:08

Linda ...

De manhã e de tarde.

0

31 de Jan, 2017 - 19:47:43

Mara ...

Prefeito de manha e a noite

0

20 de Abr, 2017 - 15:57:17

Bifercuna ...

madrugada

0

10 de Ago, 2017 - 12:06:13

Tatiana Pacavira ...

Prefiro tomar chá durante o dia, ou seja durante a manhã e a tarde.

0

10 de Ago, 2017 - 20:18:11

Izabel Maria de Araujo ...

gostaria de saber se posso tomar uma vez por dia ?

0

6 de Abr, 2018 - 15:18:39

Thais ...

máximo é 6 xícaras

0

26 de Set, 2018 - 22:53:28

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