Terapias de relaxação para prevenir o stresse

Prevenção do stresse

A prática de algumas terapias naturais de relaxação contra o estresse pode ser uma boa ideia se o que precisa é desconectar um pouco do dia a dia e entrar dentro dum mundo diferente. O ioga, a eutonia e outras práticas como a aromaterapia, a chocoterapia ou a litoterapia podem ser vias de prevenção

As terapias naturais podem resultar muito boas para a prevenção do estresse. Se for de esse tipo de pessoas que tem uma vida agitada, que trabalham demais e que o seu tempo livre é escasso ou se for propenso aos nervos, com certeza está entre o grupo com risco potencial de sofrer esse transtorno. É por isso praticar algumas destas disciplinas pode afastar-lhe este inconveniente.

A luta contra o estresse por meio de terapias de relaxação pode conseguir-se de diferentes modos. Uma delas, por exemplo, é a aromaterapia. O trabalho através da alquimia e os óleos essenciais pode oferecer um excelente fruto em aquelas pessoas que padecem este tipo de inconvenientes. O melhor é contatar com um profissional indicado na questão para tratá-la.

Algumas terapias de recente aparição estão muito de moda para lutar contra o estresse e conseguir a relaxação. Os métodos geralmente são inovadores e os resultados irão depender certamente da pessoa que as leve a prática e a vontade de quem as recebe. A litoterapia (através de pedras) e a chocoterapia são duas delas, por exemplo.

Outro dos modos mais habituais empregados em terapias de relaxação contra o estresse é praticar ioga. Esta disciplina nem só ajudará a conectar com o seu corpo e o relax do mesmo, mas também com o seu faz espiritual. Também a eutonia pode servir com a mesma finalidade.


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1 comentário no "Terapias de relaxação para prevenir o stresse"

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maria de nazare o da SILVA ...

FOI MUITO BOM VCS PEDIREM A NOSSA OPINIAO

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21 de Jul, 2013 - 18:40:49

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