Como controlar o mau-caráter
Aprenda a controlar seu caráter
O caráter nos diferencia notavelmente a umas pessoas das outras. Alguns de nós somos mais temperamentais, somos fogo puro. Pelo contrário, outros são mais tranquilos e até se deixam avassalar. O ideal neste assunto é encontrar o equilíbrio, esse equilíbrio se chama assertividade.
A assertividade é a capacidade de dar sua opinião e não deixar controlar nem manipular pelos outros. Tudo isso sem utilizar palavras fortes nem buscar culpados, mas sempre a partir da conciliação, o bom entendimento e pondo a resolução como princípio básico. Ao mesmo tempo ser firmes e não permitir que se abuse da nossa boa vontade.
Mas um caráter descontrolado vai nos prejudicar mais do que beneficiar. Eu te animo então a deixar atrás a desculpa: “É que eu sou assim”, e faça um pequeno esforço para começar a controlar seu caráter, já que no final a única prejudicada por causa desse descontrole é você.
Aprenda neste artigo uns segredos que vão te ajudar a manter seu caráter sob controle.
Conte até dez antes de explodir e volte a pensar com frieza.
Normalmente quando o caráter explode, é um efeito reativo automático. Não é preciso pensar, algo acontece e no decorrer dos acontecimentos nosso sangue começa a ferver e a gente explode.
O que eu te proponho é contar até dez nesse momento e respirar fundo. Quando tiver feito isso, comece a refletir sobre o que é melhor para você, o que mais te convém. Normalmente uma explosão de caráter provoca alguns efeitos negativos e devastadores sobre as outras pessoas.
Se as possibilidades de solução já eram baixas inicialmente, com a explosão não só não arrumaremos isso mas na maioria dos casos vamos piorar a situação. Nestes momentos você deve abdicar de ter a razão e priorizar a solução do caso que tem nas mãos.
Treinamento
Muitas mulheres me perguntam diariamente. Mas como controlo meu caráter?, é muito difícil, eu sou assim. A resposta é treinamento.
Todos os músculos do nosso corpo precisam se exercitar, e nos esquecemos que o cérebro também é um músculo. E que o primeiro dia não podemos fazer um triplo salto mortal, mas com um treinamento frequente, poderemos conseguir maravilhas.
Experimente várias vezes, embora não o consiga em muitas delas. Volte a tentar cada vez, reflita o que falhou da última vez e volte a tentar corrigindo as carências que observar.
É muito importante não desfalecer neste passo. Nada nesta vida se aprende sem prática, prática e prática.
Utilize as influências externas
Temos muitíssimos mecanismos à mão que podem nos ajudar tanto a controlar nosso caráter como a mudar estados de ânimo que não nos satisfazem, ou a conseguir um estado de ânimo desejado.
Por exemplo a música é um dos mecanismos mais eficazes para conseguir estados de ânimo, podemos relaxar, nos sentir com energias, ficar nervosos, chorar ou com vontade de devorar o mundo.
Uma boa comédia pode te fazer mudar de humor. Eu lembro há muitos anos uma vez que fui ao cinema com meu namorado, no caminho nós brigamos. O filme era uma comédia, “Debi e Loide”, mal tinha começado e vieram as gargalhadas e então a ira passou.
Utilize os meios que tem ao seu redor para mudar seu estado de ânimo e que seu caráter não exploda com tanta facilidade te impedindo de conseguir suas metas.
Não deixe de experimentar esta fácil ferramenta que te permitirá ajudar a controlar sua ira. Logo me conte como foi!
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