Remédios caseiros e naturais para o controle do peso, frutas, legumes, sucos, chás, exercícios.
Para ter um abdômen liso, você precisa seguir uma série de dicas, que incluem mudança de hábitos na dieta, prática regular de exercícios e o necessário autocontrole para não desistir quando os resultados não são tão rápidos como você deseja. Se você seguir estas dicas, poderá obter um abdômen liso em pouco tempo. Ler mais......
Um ventre plano e firme é o desejo tanto de homens como de mulheres, pelo alto valor social que possui do ponto de vista estético. Os exercícios para fortalecer e marcar o abdômen não apenas são importantes para que você se sinta bem com você mesma, senão também poderá prevenir patologias das costas e dar estabilidade aos seus movimentos. Ler mais......
A flacidez nos braços é algo bastante incômodo e que pode se dever ao excesso de gordura subcutânea ou também a que a pele já perdeu a elasticidade. O melhor, de qualquer modo, sempre é realizar exercícios com algum haltere, já que aumentar a tonicidade muscular é a melhor forma para combater os braços flácidos. Ler mais......
Quando você realiza exercícios ou qualquer atividade física, você estimula seu metabolismo e queima mais calorias. Esta é uma forma que você tem ao seu alcance para reduzir facilmente a cintura e permanecer magra. Aqui você encontrará alguns exercícios com esse fim. Ler mais......
A atividade física serve tanto para promover a saúde como também para se ver e se sentir bem. A estética é uma questão tanto de homens como de mulheres e os exercícios para levantar os glúteos não são privativos de um só gênero. Eu te proponho uma rotina para os músculos glúteos para que você possa fortalecê-los e melhorar seu aspecto, levantando a auto-estima e a afirmação de si mesmo. Ler mais......
Os melhores laxantes naturais para diminuir a barriga são os que você pode obter a partir de plantas ou alimentos, que contribuem a acelerar o trânsito intestinal, favorecendo a evacuação. Se você é magro mas tem barriga, resultado da prisão de ventre, os laxantes caseiros constituem a alternativa ideal, já que não produzem habituação, nem os efeitos adversos dos artificiais ou sintéticos. Ler mais......
Os quadris são uma das partes do corpo que todos querem que esteja bonita. Muitos exercícios podem te ajudar a tê-los em ótima forma, inclusive se você estiver na terceira idade. Aqui vai uma seleção de movimentos que podem te ajudar a modelar os quadris. Ler mais......
O chá de canela e louro é uma dessas receitas caseiras que se usam em vários lugares para emagrecer. Ao que parece, as propriedades das duas espécies aromáticas trabalhariam muito bem sobre o sistema digestivo, ajudando a perder esses quilos a mais em pouco tempo. Ler mais......
As infusões, além de hidratar o organismo, podem ajudar a queimar gorduras mais rapidamente. Existem tisanas queimadoras de gordura que aceleram o metabolismo da gordura e aumentam o gasto calórico. Neste caso eu te brindarei 3 infusões que poderão te ajudar a conseguir estes benefícios. Ler mais......
Os exercícios são a melhor opção que você tem para engordar suas pernas. Aqueles que não possuem toda a massa muscular que desejam nessa área somente têm que colocar mãos à obra e preparar uma boa rotina de exercícios. Aqui nós te propomos alguns bem simples, para trabalhar suas pernas na sua totalidade. Ler mais......
