Remédios caseiros e naturais para o controle do peso, frutas, legumes, sucos, chás, exercícios.
Baixar de peso e perder esses quilos a mais que se acumulam na região do ventre, formando a consabida barriga, é um trabalho árduo e que deve ser contínuo. Para isso você deve evitar as soluções "mágicas" e armar um plano estruturado de alimentação para evitar o consumo extra de calorias. Ler mais......
O exercício, para ser mais eficaz, precisa ser sistematizado e bem planejado. Assim você vai aumentar o seu estado de condição de uma forma segura e controlada. Fazer um programa de exercícios para emagrecer, para estar em forma, obtendo benefícios de um plano de atividade física sistemática. Ler mais......
Para conseguir um corpo esbelto e modelado, o primeiro passo que você tem que tomar é começar um programa alimentar que lhe permite queimar a gordura do corpo, de forma a reduzir a gordura debaixo da pele, eo seguinte é escolher a atividade física e exercício adequado para atender a esses objetivos rapidamente. Ler mais......
O milagre do queimador de gordura, que garante a redução de 4 centímetros da cintura em apenas 40 minutos, foi jogado na lixeira pelo Dr. José Enrique Campillo, professor de Fisiologia da Universidade de Extremadura, através de um modelo matemático. Ler mais......
É uma fonte de muita confusão o mecanismo usado pelo corpo para emagrecer e queimar gordura. É normalmente associado com exercícios repetidos mecanicamente até o cansaço, com queimar gordura de uma área específica do corpo, por exemplo, abdominal. Ler mais......
Dieta, atividade física e mentalidade são os pilares para perder barriga em 30 dias. A dieta reduz as calorias ingeridas, o exercício tira reservas de gordura e atitude mental tem motivação suficiente para ficar magro e perder a barriga em um mês. Ler mais......
O GAP é uma forma de exercício que se concentra em trabalhar os músculos mais solicitados pelas mulheres quando se inicia um plano de treinamento ou emagrecimento: os glúteos, o abdômen e as pernas. Ler mais......
Excesso de calorias e um estilo de vida sedentário podem impedir um olhar magro e saudável. Para remover gordura da barriga precisa de um plano que combina nutrição adequada as suas necessidades energéticas, com uma rotina de exercícios que vai deixar você queimar a gordura em excesso. Ler mais......
Qualquer plano de treinamento integral inclui, sem exceção, exercícios para os músculos da perna. O desenvolvimento dos membros inferiores é essencial para qualquer esporte e se você não competir, vai se beneficiar com uma base sólida, mais equilíbrio e mais confiança nos seus movimentos diários. Um treino para as pernas é o caminho para alcançá-lo. Ler mais......
Emagrecer sem fazer dieta é possível, mas você precisa de estar consciente do que quer alcançar e ter a perseverança para realizá-lo. Se este for o seu caso, apresentamos três métodos para perder peso sem sacrifício, mas com muita vontade. Ler mais......
