Peixe: propriedades

Nesta seção você vai conhecer os benefícios do consumo de peixe no seu dia a dia. Veja por que é tão importante incluir o peixe na sua dieta e quais são as suas principais propriedades para a sua saúde.


Listagem de peixes azuis

Atún

Os peixes azuis, aqueles que são geralmente de águas profundas e frias, têm uma alta porcentagem de ácidos graxos ômega 3, fundamentais para o bom funcionamento cardíaco e muitos outros benefícios. Mas a realidade é que nem todos conhecem quais são este tipo de peixes. Ler mais......

Benefícios do peixe azul

Atun

Os peixes azuis se tornaram, de acordo com os especialistas, uma grande fonte de consumo para a sociedade. É que proporcionam gorduras ômega 3, muito importantes para a saúde cardíaca. Além disso, este tipo de peixes conta com muitas outras propriedades saudáveis. Ler mais......

Peixes branco e azul: qual é melhor?

pescado

Que o peixe é um alimento excelente para ser incorporado em uma alimentação saudável, não restam dúvidas, mas... que tipo de peixe proporciona maiores benefícios? Quais são os peixes brancos e quais são os azuis? Qual é a diferença dos peixes azuis e dos brancos? Ler mais......