Como preparar uma decocção com folhas de oliveira para a hipertensão

Uma fresca e saudável bebida

Você está buscando um remédio natural para a hipertensão? As folhas de oliveira preparadas em decocção podem te ajudar a controlá-la. Descubra os benefícios e como preparar esta curativa bebida neste artigo. Não deixe de ler!

Por que é importante controlar a hipertensão

A hipertensão tem a característica de avançar em forma lenta e sobretudo silenciosa, com o qual é necessário que sempre a esteja controlando para evitar qualquer complicação mais grave, como pode ser uma doença cardiovascular.

Para saber se você é hipertens@ é necessário que seus valores de pressão arterial no sangue se situem por cima dos níveis considerados como normais, ou seja, por cima de 140/90 em adulto, por um período de tempo determinado.

Um fato que você não deve ignorar é medir a tensão arterial pelo menos uma vez por mês como controle de rotina, mas no caso de sofrer alguma alteração desta, deveria controlá-la diariamente. Já que se não o faz, corre o risco de que com o passar do tempo possa prejudicar o funcionamento de algum dos seus órgãos: os rins, o cérebro ou o coração.

Felizmente, existem diferentes remédios caseiros que podem te ajudar a regular sua pressão arterial de forma natural, sem te causar efeitos secundários. Um muito eficaz embora não tão popular é a decocção de folhas de oliveira.

A Olea europea, como se chama cientificamente a árvore de oliveira, em suas folhas assim como em seus frutos, possui uma grande variedade de nutrientes que lhe conferem a capacidade para regular sua pressão arterial. Quer saber como se prepara este remédio natural? Tome nota dos seguintes passos.

Preparação da decocção de folhas de oliveira

Ingredientes

  • 2 gramas de folhas de oliveira frescas ou 4 se estão secas
  • 2 xícaras de água

Preparação

  • Leve a água até a fervura.
  • Quando entrar em ebulição, acrescente as folhas de oliveira e deixe fervendo 10 minutos a fogo baixo e com o recipiente tampado.
  • Retire do fogo e deixe repousar até que fique morno.
  • Filtre e beba.

Para utilizar esta decocção como remédio natural para regular a pressão, beba 2 xícaras por dia, pode ser de manhã e de noite. Se você deseja adoçá-la, você pode fazê-lo com açúcar mascavo, mel ou stévia.

Embora seu consumo seja seguro, evite beber esta decocção se sofrer de úlcera gástrica ou estiver grávida. Mas como podem as pequenas folhas de oliveira te ajudar a controlar sua hipertensão? Continue lendo os próximos parágrafos e descobrirá.

presión alta

Benefícios da decocção de oliveira para evitar a pressão alta

Como eu te comentava antes, as folhas de oliveira possuem uma ampla gama de nutrientes, entre os que se destacam componentes antioxidantes e anti-inflamatórios. Esta riqueza na sua composição lhe confere os seguintes benefícios:

  • Previne doenças do sistema cardiovascular.
  • Possui uma grande ação hipotensora.
  • Tem capacidade vasodilatadora.
  • Age como diurético natural.
  • Diminui os níveis altos de colesterol.

A maioria destes benefícios se devem à presença de oleaceína e de oleuropeína, dois princípios ativos próprios da oliveira.

Outros remédios naturais para tratar a pressão alta

Se por alguma razão você tem dificuldade de encontrar folhas de oliveira, pode buscar a solução ao seu problema de hipertensão, em outros remédios naturais, de igual eficácia. Eu te recomendo revisar os que conformam a seguinte lista.

  • Óleo de chia. Você vai descobrir como age este óleo natural no seu organismo para te ajudar a controlar a pressão arterial. O segredo está no seu rico conteúdo de ácidos graxos ômega 3, que o torna uma excelente solução para prevenir doenças cardíacas e a hipertensão.
  • Consumo de mirtilo. Você irá conhecer como a simples incorporação destas ricas bagas na sua dieta diária pode ser de grande ajuda para tratar a pressão alta.
  • Casca de maçã. Ao que parece, os flavonoides da pele de maçã têm um efeito direto sobre a hipertensão arterial, o que a tornam uma excelente ajuda para seu problema de saúde. Você vai conhecer como agem estes componentes naturais no seu organismo e como você deve consumi-la para obter seus benefícios curativos.

Como você controla sua hipertensão?

Gráfico da enquete: Como você controla sua hipertensão?

Não consumindo sal

244/101

Com ervas medicinais

74/108

Com suplementos alimentares

75/93

Com remédios convencionais

114/60

Fazendo exercício físico moderado

143/56

O que te deu melhores resultados?




IMPORTANTE: A missão do "Como preparar uma decocção com folhas de oliveira para a hipertensão" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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