Remédios caseiros para a pressão alta

Veja também: Remédios caseiros para baixar a pressão arterial alta

O que tomar para a pressão alta

A pressão arterial alta (hipertensão) é um dos transtornos cardíacos mais frequentes na população mundial. De fato, junto com o tabagismo e o colesterol alto, é um dos fatores de risco para o coração mais importantes. Por isso, não deixe de manter uma alimentação equilibrada e utilizar algum destes remédios caseiros para a pressão alta.

Alho

O alho, esse eterno aliado natural para a luta contra as doenças, também é muito bom para a hipertensão. É que tem grandes propriedades depurativas e exerce um efeito muito saudável no sangue, conseguindo que a pressão se estabilize. Por isso, nada melhor do que consumir alhos em jejum. Comece a fazê-lo diariamente até que se torne um hábito. Com dois ou três e um copo de leite para acompanhá-los estará bom. Sem dúvida, é um dos grandes remédios caseiros para baixar a tensão alta que você pode colocar em prática.

Chá de erva-cidreira

O chá de erva-cidreira está plenamente recomendado para lutar contra a hipertensão arterial. Este chá para a pressão alta age como um hipotensor, sobretudo para o relaxamento. Esta erva é muito tranquilizante e te ajuda a não ficar nervoso nem tenso.

Chá de tília

Com efeitos similares à erva-cidreira, você também tem o chá de tília. Sobretudo para conseguir um relaxante estado de tranquilidade pelas noites. É um chá para baixar a pressão que ajuda a te dar paz e calma de forma natural.

Cavalinha

À procura de como baixar a pressão alta com alguma erva mais poderosa? Experimente então a cavalinha, que vai muito bem para quem tem problemas relacionados com os rins e também com a retenção de líquidos. Vai te ajudar a baixar a pressão, sem nenhuma dúvida.

Rooibos

O rooibos é uma excelente alternativa para as pessoas que têm problemas de hipertensão, já que te permite tomar um gostoso chá, com propriedades similares ao chá vermelho e que não te fornecerá nada prejudicial, muito pelo contrário.

Veja também: Tratamentos alternativos para a hipertensão

Alimentos para baixar a pressão

Mas... realmente o que é bom para baixar a pressão alta? A alimentação. Lembre-se sempre: primeiro e principal, se você sofre de hipertensão, deve reduzir ao máximo determinado tipo de alimentos. Nada de sal, nada de embutidos e pouco ou nada de carne vermelha. Mais peixe, muitos vegetais e não tantos hidratos de carbono.

Beba muita água, dois litros diários pelo menos. Descanse bem, evite os acessos de raiva e faça, pelo menos, 30 minutos diários de exercícios para manter a circulação em forma. Na alimentação saudável e equilibrada, assim como nos bons hábitos, está a base de poder controlar este problema. Uma dieta para a hipertensão é o que realmente fará a diferença, com muitos vegetais, frutas, legumes, proteínas saudáveis e outros indicados alimentos para baixar a tensão.

Por outro lado, se você é um habitual consumidor de chá, deve saber que o chá vermelho e a hipertensão não se levam bem, por conter este um alcaloide como a teína. Não obstante, existem formas de preparar chá sem teína em menos de cinco minutos, que é importante que você aprenda, se quiser controlar sua hipertensão, sem necessidade de se privar de uma reconfortante xícara de chá.

Veja também: Como baixar a pressão alta com óleos essenciais

Outros hábitos que ajudam a baixar a pressão arterial

Você está à procura de como controlar a pressão alta com outros métodos adicionais? É hora de tentar com algum destes.

• A meditação. Ajuda no relaxamento e a se encontrar com si mesmo. Não pretenda que só com isso já dê resultado, mas pode ajudar, sobretudo se você se encontrar estressado.
• A acupuntura. É um dos tratamentos alternativos indicados habitualmente na hora de lutar contra a hipertensão.
• Alguns exercícios. A prática de determinados exercícios repercutirá favoravelmente na hora de lutar contra a pressão alta. Não os deixe para outro dia e faça-os com frequência.