Innatia

Saúde, crescimento pessoal, alimentação, viagens e turismo, artes e artesanato, beleza


Exercícios para perder barriga

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O abdome plano é uma questão tanto estética como de saúde. Mas a motivação por melhorar o seu aspeto físico, como emagrecer, permite proteger dos fatores de risco. Os exercícios para perder a barriga devem ser o principal num programa de acondicionamento físico. Ler mais......

Camisola tricotada a duas agulhas

Jersey tejido a dos agujas

Pode aprender a tricotar esta bonita camisola de lã com as instruções da Eva Maria Torres de DeLabores. Trata-se dum desenho de camisola canelada bicolor, para número 40/42 e 44/46, que poderá realizar em tricotado a duas agulhas, com pontos básicos explicados passo a passo. Ler mais......

Dica para pelo seco em 15 minutos

Soja para mascarilla para cabello seco

Se deseja aumentar a beleza do seu cabelo de natureza seca, além do tratamento habitual com produtos específicos para o seu tipo de cabelo, precisa duma máscara que lhe aporte as substâncias oleosas que o cabelo precisa. Esta receita oferece ao cabelo os nutrientes que lhe faltam, em só 15 minutos. Ler mais......

Dica para a caída do cabelo

Ortiga

Em ocasiões a caída do cabelo é um problema que se não é tratado a tempo pode conduzir à perda definitiva. Mas se os seus cabelos caem de modo alarmante existem muitas coisas que pode fazer para o tratamento do seu cabelo, antes que seja tarde demais. Ler mais......

Como fazer estrelas de Natal

Cómo hacer estrellas navideñas

Um dos motivos mais característicos do Natal são as estrelas. Formam parte das decorações de Natal, tanto como enfeites da árvore, como na decoração da mesa de Natal. O José Luis Villaverde ensina-lhe como fazer estrelas de Natal para que não faltem na decoração do seu lar nas datas. Ler mais......

10 máscaras caseiras para a cara

Crema casera anti acné

As máscaras caseiras para a cara oferecem solução de modo rápido, natural e efetiva aos problemas da cútis. A pele do rosto é uma das mais sensíveis e que mais interessa conservar bem. Agendar estas receitas caseiras para a cara pode ser a solução para a beleza facial. Ler mais......