Innatia

Saúde, crescimento pessoal, alimentação, viagens e turismo, artes e artesanato, beleza


Receitas de sobremesas e doces árabes

Baklavas, dulces típicos árabes

As receitas de sobremesas e doces árabes como culinária árabe em geral, são o resultado da confluência de várias culturas, a partir do qual acontece um produto final, característico e particular que distinguir confeitaria e padaria árabe da cozinha doce do mundo. Conheça as principais receitas de sobremesas, doces e bolos árabes. Ler mais......

Máscaras para o cabelo

Um dos melhores jeitos de revitalizar o seu cabelo é a aplicação de máscaras caseiras. Agora vamos lhe dizer como fazer máscaras para o cabelo fácilmente e sem muitas complicações. Você vai obter o seu cabelo com um olhar muito melhor do que têm agora. Usando apenas produtos naturais. Ler mais......

Xaile tecido em crochê

Chal tejido de ganchillo

Aprenda a tecer este belo xale em crochê, com instruções da Eva Maria Torres de DeLabores. Se você seguir o procedimento passo a passo e for pelo padrão, pode fazer xales tecidos em crochê, que serão como a imagem. Você se atreve? Ler mais......

Como fazer chapéu em crochê fácil

Cómo hacer fácil un gorro tejido de ganchillo

Chapéus tecidos são um dos mais solicitados trabalhos em crochê para quem gosta de fazer este tipo de artesanato. Então, variantes para tecer um chapéu de crochê são sempre bem-vindas. Melhor ainda se você tem um padrão simples como este que compartilha Eva Maria Torres, para tornar a tarefa mais fácil. Ler mais......

Treinos para os músculos das pernas

Innatia Default

Qualquer plano de treinamento integral inclui, sem exceção, exercícios para os músculos da perna. O desenvolvimento dos membros inferiores é essencial para qualquer esporte e se você não competir, vai se beneficiar com uma base sólida, mais equilíbrio e mais confiança nos seus movimentos diários. Um treino para as pernas é o caminho para alcançá-lo. Ler mais......