Innatia

Saúde, crescimento pessoal, alimentação, viagens e turismo, artes e artesanato, beleza


Exercícios de alongamento

Ejercicios de elongación

Muitas vezes subestimamos os benefícios dum correto plano de alongamento muscular, pensando erradamente que o stretching é só um complemento para entrar em calor antes das atividades consideradas mais jerárquicas, como o treino de força ou a capacidade aeróbica. Ler mais......

Imagens do Dia da Mulher

Imágenes del día de la mujer

As imagens do Dia da Mulher podem ser o ponto de partida para um cartão bonito, se você está pensando elogiar alguma delas no seu dia. O 8 de março é a data em que se comemora, em quase todo o mundo, o dia da mulher. Por isso, compartilhamos estes desenhos e imagens sobre as mulheres. Ler mais......

Cuidados para o cabelo ressecado

Cuidados para el cabello reseco

O tratamento natural para o cabelo ressecado aproveita as propriedades dos produtos naturais para recompor a saúde capilar. Os cuidados para nutrir e revitalizar os cabelos farão que o seu cabelo recupere o garbo e beleza. Se o seu cabelo está ressecado e sem vida, siga estes conselhos e receitas. Ler mais......