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Saúde, crescimento pessoal, alimentação, viagens e turismo, artes e artesanato, beleza


Fortalecer os braços em casa

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Exibir braços tonificados, firmes e saudáveis não tem que ser algo exclusivo de quem vai à academia. Você pode fortalecer os braços na comodidade da sua casa sem necessidade de aparelhos nem acessórios caros. Ler mais......

Modelos de cartas para o Papai Noel

Modelos de cartas para Papá Noel

Aproximam-se as festas e uma parte muito importante para as crianças são os presentes. Por isso, as cartas de pedido de presentes para Papai Noel e os Reis Magos são um assunto muito especial. José Luis, da SeComoHacer, oferece muitos modelos de cartas tanto para Natal, como para Reis. Escolha e imprima o que mais gostar. Ler mais......

Exercícios para levantar os glúteos

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A atividade física serve tanto para promover a saúde como também para se ver e se sentir bem. A estética é uma questão tanto de homens como de mulheres e os exercícios para levantar os glúteos não são privativos de um só gênero. Eu te proponho uma rotina para os músculos glúteos para que você possa fortalecê-los e melhorar seu aspecto, levantando a auto-estima e a afirmação de si mesmo. Ler mais......

Dieta para a pancreatite

Dieta para la pancreatitis

Na pancreatite atuam enzimas que destroem o pâncreas e produzem sua inflamação. A pancreatite pode ser aguda ou crônica e sua consequência pode ser mortal. Do ponto de vista dietoterápico é possível tratar ambas, neste caso vou me referir aos alimentos da dieta para o tratamento da pancreatite crônica. Ler mais......