Shake de maçã contra o colesterol alto

Receita caseira de shake de maçã para a hipercolesterolemia

A maçã, quando é potencializada com alguns outros ingredientes, pode ser muito boa para lutar contra o colesterol alto. É assim que você pode por em prática este interessante shake no qual se combina com dois elementos infalíveis neste assunto: linhaça e aveia.

Preparar um shake de maçã para reduzir o colesterol é uma excelente ideia. É que essa fruta pode ser muito boa para este fim. E muito mais se for combinada com outros dois grandes aliados como são as sementes de linho (linhaça) e a aveia enrolada. Aqui você tem a receita para por em prática este saboroso e saudável shake.

Ingredientes:

  • Uma maçã
  • Duas colheres (de sopa) de aveia
  • Uma colher (de sopa) de linhaça

Preparação:

Comece lavando bem a fruta e cortando a maçã em pedaços. Coloque no copo da batedeira (com sua casca; sem o miolo e as sementes) e processe junto com a aveia e também as sementes de linhaça.

Em seguida você simplesmente terá que consumir em jejum, já que este é o momento do dia em que o corpo se encontra mais receptivo para essa intensa cachoeira de fibras solúveis que incorporará. Além disso, no caso das sementes de linho, seu conteúdo de ácidos graxos do tipo Ómega 3 e 6 também é importante.

E você... ¿Tem algum truque caseiro como este para combater o colesterol alto? Gostaria de compartilhar sua receita conosco? Pois então não hesite em deixar sua mensagem na área de comentários abaixo.


IMPORTANTE: A missão do "Shake de maçã contra o colesterol alto" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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