Características da alta e baixa auto-estima

Definição da alta e baixa autoestima

O conceito de auto-estima é a ideia que temos sobre nós mesmos. É quanto você se valoriza. Conheça as principais características que permitem a definição da alta e da baixa autoestima.

Para compreender seus estados de ânimo, é imprescindível aprender a importância da autoestima no seu desenvolvimento e crescimento pessoal.

O que é a autoestima

Segundo a definição de autoestima do dicionário Merriam Webster, estes são os componentes da autoestima:

  • Confiança.
  • Um razoável ou justificável senso de valor ou importância de si. Um frequente injustificado sentimento de estar satisfeito com si mesmo ou com uma situação ou conquista.
  • Ter fé em si mesmo e suas próprias habilidades.

As três orações se relacionam ao orgulho, à satisfação pessoal e à confiança.

Vejamos o significado destas palavras:

  • Orgulho: pensar altamente em si mesmo.
  • Satisfação pessoal: calmo ou seguro de si. O sentimento que temos quando estamos satisfeitos com nós mesmos.
  • Confiança: fé em si mesmo ou nas suas habilidades. O estado ou a qualidade de estar seguro: tenho toda a confiança em minha habilidade para ter sucesso. Liberdade de não ter dúvidas.

Autoestima alta e baixa

A autoestima é a ideia que temos sobre nós mesmos e, portanto, de acordo à avaliação pessoal que você tem de si mesmo, existem diferentes níveis de autoestima: autoestima alta e baixa.

Características da alta autoestima

  • Seguro sobre quem se é e segurança em si mesmo.
  • Capaz de ter intimidade nas suas relações.
  • Capaz de mostrar seus verdadeiros sentimentos.
  • Capaz de reconhecer suas próprias conquistas.
  • Habilidade de se perdoar e perdoar os outros.
  • Pessoas que dão as boas-vindas às mudanças.

Características da baixa autoestima

  • Insegurança sobre quem é você e falta de confiança em você mesmo.
  • Problemas de intimidade em relações.
  • Esconder os verdadeiros sentimentos.
  • Inabilidade de premiar a si mesmo pelas conquistas.
  • Inabilidade de perdoar a si mesmo e os outros.
  • Medo da mudança.

Frases para aumentar a autoestima

Se a sua autoestima está baixa, não se dê por vencido. Aumente sua autoestima com estas bonitas frases de incentivo:

  • "Para estabelecer uma verdadeira autoestima nós devemos nos concentrar nas nossas conquistas e esquecermos dos nossos fracassos e negatividades na nossa vida". Denis Waitley.
  • "As pessoas nascem com motivação intrínseca, autoestima, dignidade, curiosidade de aprender e alegria de aprender." Edwards Deming
  • "Há uma evidência muito grande que quanto mais alta for a autoestima, as pessoas vão tratar as outras com respeito, bondade e generosidade". Nathaniel Branden.

sonrisa

Ferramentas para melhorar a autoestima

A importância da autoestima é fundamental para levar uma vida feliz, em harmonia consigo mesmo e com os que te rodeiam. Para elevar a autoestima a maior parte do trabalho deve ser realizada por você. É por isso que aqui eu compartilho algumas ferramentas que te ajudarão a alcançar seu objetivo:

  • Teste: Quão alta é a sua autoestima?: Em primeiro lugar, para saber exatamente que medidas tomar com relação à sua autoestima, você deve avaliar qual é o seu nível de autoestima. Responda o teste e descubra mais sobre a sua personalidade.
  • Exercícios para aumentar a autoestima: ter uma autoestima elevada é indispensável não só para estar de bom humor, mas também para o bem-estar geral de todo o seu organismo. Realize estes simples exercícios e aumentará e manterá sua autoestima num bom nível.
  • Estratégias para aumentar a baixa autoestima: quando você tem muito baixa autoestima, pode ser muito complicado voltar a estar bem. Torna-se um objetivo complicado de obter e parece distante. Com estas estratégias, sua autoestima aumentará e você notará as mudanças rapidamente.

Que nível de autoestima você considera ter?

Gráfico da enquete: Que nível de autoestima você considera ter?

Muito elevada

139

Elevada

95

Regular

188

Baixa

77

Muito baixa

75





5 comentários no "Características da alta e baixa auto-estima"

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Rodrigo ...

O psicólogo que afirmar que auto-estima (auto-confiança e otimismo), é sinônimo de virtude, já desconhece o significado da palavra "PRUDÊNCIA". É justamente a auto-confiança, que leva o indivíduo a negligenciar os parâmetros a serem observados antes e durante a realização de uma atividade que exige auto grau de atenção, como é o a caso da realização de um voo por parte de uma tripulação. Não existe um medidor para determinar quando um indivíduo possui auto, ou excesso de auto-confiança. A auto-desconfiança, esta sim é uma virtude, pois ela desencadeia a desconfiança tanto em relação a si mesmo, como em relação a quem está ao meu lado, assim como em relação a própria máquina, no caso, o avião, o que em outras palavras, pode ser definido por uma única palavra: "HUMILDADE". O ego, ou super-ego, característica de uma pessoa auto ou super-confiante, desencadeia algo chamado otimismo, ou seja: "A sensação de que o individuo não está suscetível a infortúnios que ele vê acontecer com os outros, de tal forma que ele possui a tendência de negligenciar a necessidade de observar com cautela e seriedade, todos os aspectos que devem ser observados durante a realização de uma atividade, o que, volto a afirmar, pode ser definido por humildade, tanto dentro como fora do ambiente de trabalho, ao contrário do auto-confiante, sendo este último, aquele que diz para si mesmo, com sua auto-estima elevada, "SÓ SEI QUE TUDO SEI", quando nada sabe, se tornando uma pessoa prepotente, arrogante, e consequentemente "SUICIDA", ou se preferir, "AUTO-DESTRUTIVA".
CUIDADO!
Porque só existe certeza, se antes houver a dúvida.
O auto-desconfiante, justamente por desconfiar de si mesmo, do próximo e da máquina, através da dúvida, automaticamente possui um estado de alerta necessário para analisar com precisão (Julgar Retamente e de Forma Imparcial), aquilo que deva ser o objeto de sua investigação. No caso de um aviador, não possuo qualquer resquício de dúvidas, de que a humildade é uma características de pessoas auto- desconfiadas, pois esta, é a mãe da prudência.
Você é auto-confiante? Sua auto-estima (EGO), está elevado? Então você já se tornou u m ser que diz para si próprio: Só sei que já tudo sei, SOU DEUS, nada vai me acontecer, e sendo assim, posso pisar em tudo e em todos, sorrir, porque o mundo é uma maravilha, esta máquina é segura e consequentemente posso negligenciar tudo que deveria observar, na realização desta atividade, pondo em risco a minha segurança, a segurança de todos que estão a minha volta, devido a minha prepotência, disfarçada de caráter.

Rodrigo.

Amante da psicologia, e um homem literalmente conservador.

Porque revolução, é sinônimo de Anarquia.

Não confundamos Revolução, com Evolução. Somente os auto-confiantes são capazes de cometer esse erro, ao aceitarem como sadio, tudo aquilo que aparece de novo no mercado.

Para finalizar,

A AUTO CONFIANÇA É MAIOR CAUSA DE ACIDENTES AÉREOS.

SEMPRE FOI!

PSICOLOGIA SOCIAL.

0

15 de Jan, 2017 - 13:48:50

helena ...

baixa

0

30 de Jan, 2017 - 00:26:38

Ester ...

Muito baixa

0

16 de Jul, 2016 - 22:54:20

Ester ...

Sinto-me muito insegura em tomar decisões e tenho muito medo de falar em público. Não consigo mesmo até nem olhar nas pessoas, tenho um alto grau de vergonha.

0

16 de Jul, 2016 - 22:58:13

Ashley Valmira ...

muito bem esse foi a fonte melhor do que as outras que eu li

0

11 de Set, 2018 - 14:25:35

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