O que é a autoestima: definição e significado
Definição de autoestima
Quer saber o que é a autoestima e por que é tão importante? Descubra como influi nas suas decisões e qual é o significado da autoestima na sua vida.
A autoestima não consiste em convencer a si mesmo de que você é valioso, não é uma questão de ser seguro de si ou de se sentir bem quando outra pessoa te elogia. Também não é ter o melhor corpo ou a melhor carreira profissional. O que é a autoestima? Autoestima é SABER que você é valioso.
Eu cresci numa família em que não se conhecia o significado da autoestima, nunca a utilizamos. Entretanto, desde que era muito pequena sempre me questionei por que havia pessoas que se sentiam muito cômodas com si mesmas, enquanto outras pessoas parecia que se odiavam.
Como se relaciona a autoestima com a vitimização?
A autoestima é um processo interno que começa com aceitar a si mesmo. O perdão e a autoimagem são dois conceitos que se relacionam com a autoestima.
Ter uma autoestima saudável, uma alta autoestima é o primeiro passo para poder sair da armadilha de ser uma vítima.
É um processo interno, não é uma meta aonde chegar. É um processo de limpeza interna das suas ideias errôneas e feridas SABENDO que já não é valioso.
O significado da autoestima, uma definição que se constrói
Um dia decidi investigar para saber o que é a autoestima e finalmente encontrei a palavra mágica. Comecei a ler muito sobre este assunto e encontrei diferentes definições, ideias, não com só um significado da autoestima. Algumas pessoas explicavam o que é a autoestima caracterizando-a como algo egoísta, outros como algo superficial.
Continuei investigando a definição de autoestima até que finalmente descobri o significado real. Como é possível que se possa amar outras pessoas se a gente não ama a si mesma? Isto soa muito simples, mas não era para mim.
Com o tempo descobri que a autoestima é a fonte de tudo em nossa vida. Também descobri que eu não me conhecia, que não tinha uma relação comigo mesma porque sempre estava atenta às outras pessoas.
Meu caminho começou muitos anos atrás, passo a passo tratando de encontrar o verdadeiro significado da autoestima.
Como ter uma autoestima saudável
Eu percebi que a falta de clareza com relação à alta autoestima surgiu como consequência de que fui educada para ser humilde, dar mais importância às necessidades dos outros e não às minhas, sempre dizer que "sim" para não incomodar nem criar problemas. Como conclusão, tratar de satisfazer as outras pessoas o tempo todo para me sentir aceita. Isto não é ter uma autoestima saudável.
Esta forma de pensar é baixa autoestima, é um padrão muito díficil de romper, no entanto, há muitos anos eu comecei esta jornada e eu cheguei num lugar onde posso identificar minhas necessidades, posso dizer "não", e inclusive posso enfrentar a rejeição dos outros e me sentir bem sobre eu mesma.
Eu me comprometi a honrar a mim mesma, não com egoísmo mas com o compromisso de apreciar quem eu sou. Eu sei agora que se eu não cuido de mim mesma e não respeito a mim mesma nunca vou poder cuidar nem respeitar os outros.
Conselhos, truques e exercícios para ter uma autoestima saudável
Conhecer o conceito de autoestima não é suficiente para ter uma autoestima saudável. Se você acha que precisa trabalhar neste aspecto da sua personalidade, aqui encontrará alguns conselhos, truques e exercícios que podem te ajudar a melhorar sua autoestima.
- Arteterapia para melhorar a autoestima: é incrível o que a arte pode despertar nas pessoas. É por isso que é uma das terapias mais recomendadas para pessoas com autoestima baixa, já que estimula a criatividade e está comprovado que te ajuda a liberar endorfinas.
- Exercícios para aumentar a autoestima com atividade motora: a harmonia entre corpo e mente também contribui a ter uma autoestima saudável. Estes exercícios são a prova disso. Comprove!
- Conselhos para subir a autoestima: às vezes uns bons conselhos motivacionais são suficientes para subir sua autoestima. Esta é uma seleção dos mais eficazes.
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