Remédios caseiros e naturais para o controle do peso, frutas, legumes, sucos, chás, exercícios.
Uma rotina para perder peso ou para tonificar não deve deixar de ter exercícios para fortalecer os músculos glúteos, já que além da importância que estes têm na caminhada e no equilíbrio, são um fator de beleza fundamental. Ler mais......
Reduzir os níveis de gordura, especialmente para poder emagrecer a barriga, é uma questão tanto estética como a favor da saúde. Embora os pilares para perder peso sejam simples, costuma-se recorrer a fórmulas mágicas que não conduzem ao objetivo. Aqui vão alguns conselhos para ter um abdômen plano. Ler mais......
O tônus muscular do bumbum é uma medida da própria personalidade, no mapa psicológico representa a autoridade e autoestima. Portanto, tonificá-lo e endurecê-lo te servirá para algo a mais do que recuperar sua forma. Ler mais......
Exibir pernas esbeltas é o resultado de um programa que compreende diversos aspectos a se levar em conta. Embora não existam as fórmulas mágicas, é importante respeitar algumas dicas que te servirão para alcançar seus objetivos, através de uma rotina de exercícios para estilizar e definir as pernas. Ler mais......
Muitas vezes, as receitas para perder peso exigem certo trabalho e dedicação. Mas também é verdade que você pode recorrer a receitas rápidas e simples, perfeitas para quando você tiver pouco tempo e quiser mesmo assim se livrar desses quilos a mais. Ler mais......
Perder peso é importante, mas não recuperá-lo é ainda mais. Por isso, além da dieta é importante levar em conta pelo menos 5 truques ou sugestões que vão te ajudar a emagrecer e não voltar a engordar. Ler mais......
Entre os muitos exercícios para emagrecer, o mais eficaz parece ser aquele que te permite ganhar massa muscular, assim você pode queimar calorias quando faça atividade mas também quando está em repouso absoluto. Ler mais......
Os shakes para emagrecer, se eles têm os ingredientes certos, também podem ajudar a saúde de outras maneiras. Sabe-se que o excesso de peso pode ser associado à hipertensão. Então, nada melhor do que misturar ingredientes para combater os dois. Ler mais......
Nem sempre convém se pesar em uma balança e determinar com este simples dado se você se encontra no peso ideal ou pelo contrário está com muita gordura. O que a balança indica não se relaciona exatamente com a realidade, é importante por exemplo medir seu índice de gordura corporal. Ler mais......
Nem sempre exercícios intensos são um sinal de que você vai emagrecer mais rápido e queimar mais gordura. Você deve ter um planejamento consistente, a fim de alcançar os objetivos que deseja. Por essa razão, é melhor levar em conta algumas dicas, a fim de obter o melhor desempenho nos exercícios. Ler mais......
