Remédios caseiros e naturais para o controle do peso, frutas, legumes, sucos, chás, exercícios.
Frequentemente as sugestões para aqueles que desejam perder peso gorduroso é incrementar o exercício físico e comer de forma saudável seguindo uma dieta adequada. Entretanto, o grande problema é pretender baixar de peso para um evento que acontecerá daqui a apenas uma semana. Ler mais......
Os músculos gêmeos são os que habitualmente se deixam de lado nos exercícios físicos. Entretanto, quando são trabalhados adequadamente, dão forma às panturrilhas e as deixam belas e esbeltas. Por esse motivo, os exercícios de panturrilha são fundamentais em uma boa rotina para as pernas. Ler mais......
O desejo de muitas mulheres é ter pernas bonitas e esbeltas; no entanto, as opiniões divergem e são variadas. O dilema é seguir um programa que te proporcione pernas finas sem hipertrofia alguma, ou outro que te brinde pernas musculosas com um leve aumento no volume da fibra. Ler mais......
A dieta é fundamental para reduzir a gordura e perder peso corporal, de maneira a poder estar esbelta e magra. Entretanto, não é a mesma coisa emagrecer complementando a dieta com atividade física que sem ela. Mexa-se para gastar calorias e baixar de peso mais rapidamente. Ler mais......
O maracujá, também conhecido como fruta da paixão, é um fruto que está na moda no mundo gastronômico atual. Seu sabor, com notas ácidas, mas com um interessante toque doce e tropical, o torna perfeito para preparar shakes light. Ler mais......
Emagrecer e eliminar a gordura acumulada constitui um dos principais problemas atuais, levando em conta que a interação com a comida é irrenunciável e necessária. Por isso se recorre a tratamentos e busca de exercícios que beiram a mitologia, mas... é possível emagrecer sem fazer dieta? Ler mais......
Quando uma pessoa entra na terceira idade, os exercícios para realizar se limitam cada vez mais. É que o corpo já não responde do mesmo jeito e, por isso mesmo, é preciso praticar movimentos que tenham mais a ver com uma manutenção física suave e que não tenha riscos. Aqui vão algumas opções. Ler mais......
Os glúteos são músculos muito importantes, tanto do ponto de vista estético como na manutenção da musculatura posterior, responsáveis pela estética e equilíbrio na vertical. No entanto, a falta de elasticidade dos glúteos pode levar à patologia das costas. Ler mais......
A atividade física produz diversas adaptações no corpo, tonifica, fortalece, reafirma. Os exercícios de salto são uma forma alternativa para estimular pernas e glúteos, amplamente utilizados por esportistas em geral. Ler mais......
Entre os remédios naturais para emagrecer, os alimentos tem um papel muito importante, já que exercem uma ação específica sobre o organismo, seja para o bem ou para o mal. Por isso, não perca os alimentos que agem como remédios para perder gordura e aqueles quilos a mais. Ler mais......
