Remédios caseiros para emagrecer

Remédios caseiros e naturais para o controle do peso, frutas, legumes, sucos, chás, exercícios.


O que é o spinning?

Spinning

O spinning é um exercício de ciclismo em bicicleta estética, que proporciona muitos benefícios cardiovasculares. No entanto, os exercícios de spinning são também muito utilizados para eliminar e prevenir a celulite de glúteos e pernas. Nestes vídeos você vai descobrir o que é o spinning. Ler mais......

Exercícios para fortalecer e tonificar as pernas

Innatia Default

Seja você homem ou mulher, os exercícios para tonificar as pernas não podem ficar de fora da sua rotina. Fortalecer as pernas é muito importante, já que constituem a base de sustentação do corpo todo. Este vídeo de exercícios para endurecer as pernas em 8 minutos vai te dar pernas espetaculares. Ler mais......

Dieta de sálvia e limão: 7 perguntas chave

Dieta del sirope de savia de arce

Às vezes, alguma dieta ocupa o pódio das destacadas. Com a dieta de sálvia e limão, não poderia ocorrer outra coisa, dadas as renomadas propriedades atribuídas aos dois elementos. No entanto, é mais adequado falar de uma cura desintoxicante baseada neste xarope de sávia de arce e suco de limão. Ler mais......

Emagrecer em 4 minutos

Entrenamiento HIIT de Tavata

Queimar gordura através da atividade física é um fator decisivo, especialmente quando se trata dos últimos quilos. Um treinamento ordenado e fundamentado na fisiologia te permitirá emagrecer em 4 minutos com exercícios fáceis de executar e resultados superiores. Ler mais......

Exercícios para diminuir a barriga

Barriga abdomen

Por mais dietas que você fizer, se quiser ter uma forma esplêndida é importante complementar com exercícios adequados. Os exercícios abdominais são os mais indicados para diminuir a barriga. Existem tabelas de exercícios abdominais com diverso grau de dificuldade. Aqui você encontrará uma infalível. Ler mais......

Exercícios para aumentar os glúteos

Pilates para trasero

Emagrecer não é suficiente para ter a forma sonhada. Ao perder gordura, seu corpo ficou flácido e sem forma. Você precisa com urgência tonificar e fortalecer seus músculos e os glúteos são o ponto frágil de homens e mulheres. Quem não quer aumentar seus glúteos e ter um bumbum firme? Ler mais......

Como emagrecer os braços em 8 minutos

Brazos

Seus braços podem emagrecer facilmente, assim que você começar a perder peso. No entanto, isto não será suficiente para que se vejam bem. Só com as tabelas de exercícios para fortalecer e tonificar os braços, recuperarão a tonicidade muscular perdida. Aprenda como emagrecer os braços. Ler mais......

Calorias dos tomates

Tomate

O tomate é um dos alimentos mais ricos em propriedades e mais baixos em calorias da dieta habitual, especialmente da mediterrânea, formando parte de um sem-fim de receitas. Mas... você sabe realmente quantas calorias tem um tomate? Saiba aqui. Ler mais......