Remédios caseiros para emagrecer

Remédios caseiros e naturais para o controle do peso, frutas, legumes, sucos, chás, exercícios.


Vídeo para definir cintura

Innatia Default

O treinamento abdominal não deveria se limitar à tonificação exagerada do reto anterior, pois o resultado às vezes é frustrante e não se achata a barriga como planejado. Pode-se fazer uma sequência de exercícios para o transverso para poder definir eficazmente a cintura e reduzir o abdômen. Ler mais......

Como perder 14 quilos em 5 meses

Salomé também quis compartilhar com todos nós sua história de como conseguiu perder peso. No seu caso, foram 14 quilos em 5 meses. E seu relato nos convida a refletir sobre muitos assuntos como a importância da ajuda de um profissional e da força de vontade que a gente tem que ter. Ler mais......

Como calcular a gordura corporal

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Você sabe como calcular a gordura corporal? O cálculo do índice de gordura corporal pode ser chato, mas com esta calculadora é superfácil e rápido. Você só vai precisar tomar suas medidas, carregar os dados e ter acesso aos resultados, em poucos segundos. Ler mais......

Vídeos de exercícios para braços com halteres

Videos de ejercicios para brazos con mancuernas

Quando realizar uma rotina de exercícios, não se esqueça de incluir atividades para fortalecer os braços, já que é a maneira de treinar integralmente e com simetria corporal. Este vídeo de exercícios para braços com halteres vai te dar algumas chaves para treinar de forma mais eficaz. Ler mais......