Como perder 14 quilos em 5 meses

Histórias de leitores: como baixar 14 quilos de peso em 5 meses

Salomé também quis compartilhar com todos nós sua história de como conseguiu perder peso. No seu caso, foram 14 quilos em 5 meses. E seu relato nos convida a refletir sobre muitos assuntos como a importância da ajuda de um profissional e da força de vontade que a gente tem que ter.

E você… Quer nos contar sua própria experiência?

Gostaria compartilhar sua história com outras pessoas que estão tentando encontrar uma resposta de como conseguir isso?

Pois então não hesite em deixar sua mensagem ou pedir um conselho em um comentário.

Aqui você tem a crônica de Salomé.

Experiência compartilhada com a Innatia
"Eu vou te contar que tinha sido obesa desde a adolescência, meu peso sempre estava ao redor de 64 kg aos 11 anos (minha estatura é baixinha). Agora, adulta, meu peso mínimo foi 68 kg e chegui a pesar 76 quilos. Durante os últimos 10 anos meu peso só se reduzia 2-3 quilos que iam e vinham e, devido a que sou comedora emocional tinha subido até 78 quilos, até antes do início da minha dieta e exercícios que agora eu conto.

Há 5 meses, para ser exatos, em junho de 2009, decidi que queria mudar minha maneira de comer e fazer algo por mim mesma já que comer e ter que escolher cada dia minhas refeições me estressava pois sem importar o que eu comesse eu engordava, então no fim dos primeiros 15 dias perdi 2 quilos e uns 5 centímetros, eu me sentia muito feliz não só porque estava baixando de peso mas também porque estava mudando para uma nova pessoa, eu ia me sentindo mais forte emocionalmente, tomando conta da MINHA VIDA e além disso minha atitude diante da comida começava a mudar.

Eu te conto que agora eu estou indo ver uma nutricionista que é muito boa e que até agora me ajudou a baixar 30 libras me dando os exercícios para o meu tipo de corpo, além de me dar as combinações corretas de comidas, as melhores escolhas que me ajudem a me sentir satisfeita e também esteve me ajudando a me educar sobre como me alimentar. Sim, porque como muitos de nós sabemos, nossa educação alimentar é pobre e além disso errada, por isso é preciso consultar um profissional que nos dê a ajuda necessária.

Se sentimos que não podemos, sempre haverá ayuda, mas meu conselho número um é que se você falhou uma vez, comece de novo na seguinte refeição, não se renda pois é melhor falhar que renunciar, pelo menos assim você saberá que erros cometeu e poderá solucioná-los, não se sinta decepcionado se comeu uma sobremesa exagerada em gordura e açúcares, curta muito mas na seguinte refeição faça melhor, não sinta culpa e se alegre porque você está aprendendo quais são os erros que está cometendo, solucione-os e principalmente neste mundo busque ajuda se sentir que não vai conseguir sozinho.

Como ponto final vou acrescentar que baixei de número 12 americano até o número 5, e me sinto feliz e agora sei que fazer algo por mim me faz feliz e também me sentir mais forte para fazer coisas como estas. Convido todo mundo a buscar a solução en vez de esperar que um comprimido faça o trabalho por nós! Eu te desejo tudo de bom sempre!"


IMPORTANTE: A missão do "Como perder 14 quilos em 5 meses" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

9 comentários no "Como perder 14 quilos em 5 meses"

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Charley ...

Eu don ' t nem sei como vim parar aqui, mas eu pensei que este post foi grande.
Eu não sei quem você é mas certamente é vai um blogueiro famoso
se você não são já ;) Um brinde!

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13 de Mai, 2017 - 00:54:51

Apolonio ...

Un excelente artículo y muy aconsejable. Saludos

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29 de Nov, 2017 - 10:08:53

Huapi ...

Un perfecto artículo y muy aconsejable. Saludos

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12 de Jan, 2018 - 20:23:38

Filón ...

Un genial artículo y muy aconsejable. Saludos

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24 de Jan, 2018 - 04:48:21

Tony ...

obrigado pelas informacoes

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10 de Fev, 2018 - 02:00:36

Amy ...

Os sucos detox são excelente para emagrecer.

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16 de Mar, 2018 - 14:44:41

Latoya ...

MUITO INTERESSANTE!!!

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15 de Abr, 2018 - 09:41:43

Janna ...

This is my first time pay a quick visit at here and i am actually pleassant to read everthing
at alone place.

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26 de Abr, 2018 - 12:44:57

Sanford ...

Trata da estrutura de monografias e TCCs.

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3 de Mai, 2018 - 12:19:45

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